in

Плодова салата от киноа с козе фета в панчета

5 от 6 вота
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора
Калории 154 ккал

Продукти
 

Салата от киноа

  • 100 g Киноа
  • 3 среда домати
  • 5 Кайсии
  • 2 Зелен лук
  • 0,5 куп листен магданоз
  • Зехтин
  • 0,5 Портокал, сокът
  • Сол
  • Пипер

Козе фета в панчета

  • 250 g Коза фета
  • 8 филийки Pancetta
  • 1 Скилидка чесън, нарязана на ситно
  • Сушен розмарин

Приготвяне
 

Салата от киноа

  • Измийте добре киноата и я сложете да заври в достатъчно вода, след което веднага я нагласете на най-ниската температура и оставете да кисне 15 минути. След това изсипете върху цедка, изплакнете под студена течаща вода, отцедете добре и оставете да изстине и след това прехвърлете в купа за салата.
  • Разполовете доматите, отстранете дръжката и след това нарежете на кубчета и добавете към киноата. Разполовете кайсиите, отстранете костилката и след това нарежете на резени и също добавете към киноата. Нарежете пресния лук на фини колелца, магданоза на ситно и го добавете към киноата.
  • След това всичко се разбърква добре и се подправя със сол, черен пипер, зехтин и портокалов сок.

Козе фета в панчета

  • Нарежете козето фета на 8 дебели пръчици. Наредете филийките панчета, върху всяка филийка сложете пръчица козя мазнина, отгоре поръсете малко розмарин и сложете резенче чесън, след това увийте пръчиците в панчетата и сложете пакетчетата в студен тиган с фуга надолу.
  • След това поставете тигана на котлона и включете котлона, не е необходимо допълнително добавяне на мазнина, мазнината от панчетата, която излиза е достатъчна, пакетчетата фета се изпържват до хрупкавост от всички страни.

край

  • Подредете салатата в 2 чинии и добавете по 4 пакетчета фета.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 154ккалВъглехидрати: 14.1gпротеин: 2.5gДебел: 9.8g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Филе от лупина с смесена салата

Риба: Херинга Бисмарк, салата от домати, картофи в яке и кварк с ленено масло