John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 0,25 Салата Айсберг
- 2 домати
- 0,25 краставица
- 50 g фета
- 1 Малък лук
- 8 Черни маслини без костилки
- 4 Мариновани люти чушки
- 50 ml Зехтин
- 0,5 Лимонов сок
- Сол
- Пипер от мелницата
Приготвяне
- Салатата айсберг измийте, подсушете и нарежете на фини ивици. Обелете лука и го нарежете на кръгчета. Измийте и почистете доматите и нарежете на парчета. Обелете краставицата, отрежете краищата и нарежете на ситно. Нарежете фетата на кубчета.
- Първо разделете марулята айсберг в 4 чаши, след това отгоре сложете краставица, домати, лук и фета. Отгоре се разпределят 2 маслини и една нарязана чушка.
- За марината изстискайте половин лимон. Подправете сока с черен пипер и сол. Задръжте зехтина. Залейте салатата с маринатата.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 584ккалВъглехидрати: 0.5gпротеин: 7.8gДебел: 62g
