Съдържание
show
Продукти
- 150 g Ориз
- 300 ml Зеленчуков бульон
- 1 дафинов лист
- 300 g Филе от пилешки гърди
- 2 ч.л. Гирос подправка
- 2 супена лъжица Зехтин
- 2 Лук
- 2 червен пипер
- 1 Скилидка чесън
- 1 малка консерва Зелен боб
- 15 маслини
- 200 g Чери домати
- 150 g Сирене от овче мляко
- Айвар
- 150 g Натурално кисело мляко
- 1 лимон
- Сол пипер
- Риган, мащерка
- Други гръцки подправки по желание
Приготвяне
- Филето от пилешки гърди нарежете на фини лентички. Смесете олиото и подправката гирос и мариновайте месото в тях за около 1 час. Оставете ориза да се накисне в зеленчуковия бульон с дафиновия лист за около 10 минути според указанията на опаковката. Излейте останалата вода. Отстранете дафиновия лист. Оставете ориза настрана.
- Нарежете лука на ситно, чесъна на ситно. В загрят тиган запържете пилето и марината от всички страни. Сложете месото в купа и оставете на топло. В останалата мазнина се задушават кръгчетата лук. Черният пипер се нарязва на ивици и се добавя към чесъна. Запържете за няколко минути. Отцедете боба и добавете.
- Добавете месото и отцедения ориз. Разбъркайте 2 с. л. айвар. Подправете със сол, черен пипер, риган, мащерка и сока от половин лимон. Вместо риган и мащерка използвах две гръцки смеси от подправки (Мама София за гръцки ястия с ориз и Хеврика от Herbaria). Сега увеличете температурата и запечете ориза малко на дъното на тигана. Използвайте шпатулата, за да изстържете кората от пода отново и отново. Повторете това и обърнете ориза, в зависимост от това колко силно печено искате ястието.
- Разполовете маслините и чери доматите, овчето сирене нарежете на малки кубчета. Сгънете всичко под ориза и след това отстранете съда от котлона. Оставете да престои няколко минути, след което можете да сервирате.
- Смесете натуралното кисело мляко с около 3 - 4 супени лъжици айвар и подправете (аз използвах подправка фета). Поднесете дипа към ястието. Нарежете останалата половина от лимона на резени и сервирайте с него. Сега се надявам да не съм забравил нещо...
Хранене
сервиране: 100gКалории: 143ккалВъглехидрати: 10.1gпротеин: 8.7gДебел: 7.5g