in

Гръцки тиган с ориз

5 от 6 вота
Общо време 45 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 4 хора
Калории 143 ккал

Продукти
 

  • 150 g Ориз
  • 300 ml Зеленчуков бульон
  • 1 дафинов лист
  • 300 g Филе от пилешки гърди
  • 2 ч.л. Гирос подправка
  • 2 супена лъжица Зехтин
  • 2 Лук
  • 2 червен пипер
  • 1 Скилидка чесън
  • 1 малка консерва Зелен боб
  • 15 маслини
  • 200 g Чери домати
  • 150 g Сирене от овче мляко
  • Айвар
  • 150 g Натурално кисело мляко
  • 1 лимон
  • Сол пипер
  • Риган, мащерка
  • Други гръцки подправки по желание

Приготвяне
 

  • Филето от пилешки гърди нарежете на фини лентички. Смесете олиото и подправката гирос и мариновайте месото в тях за около 1 час. Оставете ориза да се накисне в зеленчуковия бульон с дафиновия лист за около 10 минути според указанията на опаковката. Излейте останалата вода. Отстранете дафиновия лист. Оставете ориза настрана.
  • Нарежете лука на ситно, чесъна на ситно. В загрят тиган запържете пилето и марината от всички страни. Сложете месото в купа и оставете на топло. В останалата мазнина се задушават кръгчетата лук. Черният пипер се нарязва на ивици и се добавя към чесъна. Запържете за няколко минути. Отцедете боба и добавете.
  • Добавете месото и отцедения ориз. Разбъркайте 2 с. л. айвар. Подправете със сол, черен пипер, риган, мащерка и сока от половин лимон. Вместо риган и мащерка използвах две гръцки смеси от подправки (Мама София за гръцки ястия с ориз и Хеврика от Herbaria). Сега увеличете температурата и запечете ориза малко на дъното на тигана. Използвайте шпатулата, за да изстържете кората от пода отново и отново. Повторете това и обърнете ориза, в зависимост от това колко силно печено искате ястието.
  • Разполовете маслините и чери доматите, овчето сирене нарежете на малки кубчета. Сгънете всичко под ориза и след това отстранете съда от котлона. Оставете да престои няколко минути, след което можете да сервирате.
  • Смесете натуралното кисело мляко с около 3 - 4 супени лъжици айвар и подправете (аз използвах подправка фета). Поднесете дипа към ястието. Нарежете останалата половина от лимона на резени и сервирайте с него. Сега се надявам да не съм забравил нещо...

Хранене

сервиране: 100gКалории: 143ккалВъглехидрати: 10.1gпротеин: 8.7gДебел: 7.5g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Шоколадови бисквити с ядки

Сърф и торф върху листа от спанак с картофи с розмарин и сос от шалот от червено вино