Конопени семена: Състав, действие и приложение

Не трябва да свързвате новата суперхрана конопено семе с опияняващия коноп. Семената съдържат предимно много здравословни хранителни вещества, но не съдържат никакви интоксиканти.

Конопено семе: съставки и ефекти

Твърди се, че конопеното семе има много ефекти върху здравето, които все още не са научно доказани. Според препоръки конопеното семе помага за понижаване на холестерола и кръвното налягане и предпазва клетките на тялото от стареене.

• В допълнение към кръвното налягане и нивата на холестерола, конопеното семе може също да понижи кръвната захар.
• Положителният ефект на конопеното семе върху нивата на холестерола е особено забележителен. Защото чрез подпомагане на изгарянето на мазнини не само се понижава нивото на холестерола, но и токсините се филтрират от тялото по естествен начин. Това се дължи на големия брой омега-6 мастни киселини в семената.
• Благодарение на многото здравословни хранителни вещества, трябва да приемате конопено семе след тежко натоварване, за да могат мускулите ви да се възстановят добре. Защото високият дял на протеини и важни хранителни вещества и витамини поддържа вашите мускули. Есенциалните мастни киселини също играят важна роля. Имат противовъзпалителен ефект върху мускулите и подпомагат регенерацията.
• Конопеното семе поддържа паметта ви, когато се приема редовно. Протеините и мазнините подпомагат дейността на клетките и постепенно повишават способността ви за концентрация. Следователно умората може да бъде намалена и чрез редовна консумация на конопени семена.
• Положителният ефект върху човешкото тяло може да бъде свързан с хранителните стойности на конопеното семе. Защото семената съдържат много магнезий, калий, желязо, мед, манган и витамини В1 и Е.
• В допълнение, конопеното семе съдържа много антиоксиданти, които предпазват тялото ви от вредни вещества. Семената също съдържат незаменими аминокиселини и мастни киселини.
• Ако редовно консумирате конопено семе, можете да укрепите имунната си система. За това са отговорни множеството аминокиселини, съдържащи се в конопеното семе. Те защитават вашите клетки и насърчават клетъчното делене.

Просто поръсете конопено семе върху храната

Подобно на лененото семе, можете да добавяте и конопено семе към всякакви ястия. Използвайте конопените семена като здравословна добавка към ежедневните си ястия.

• Конопеното семе върви добре със салати, кисело мляко или мюсли.
• Можете също да ядете изгубените семена. Вкусът им е хрупкав необелен. Обелени са по-меки.
• Тъй като небелените конопени семена съдържат повече фибри, по-добре е да използвате този вариант.
• Олиото и конопеното брашно се правят от конопено семе. Ако купувате конопено брашно, трябва да се уверите, че използвате студено пресовано масло. Не трябва да го загрявате, за да се запазят всички важни хранителни вещества.
• Конопеното брашно също трябва да се нагрява възможно най-малко по време на обработката.