John Myers
Зелен чай – горещата напитка е толкова здравословна
Още през 4000 г. пр. н. е. зеленият чай се е пиел като лечебно средство, особено в Япония и Китай. Прочетете тук дали все пак трябва да направите това днес:
- Зеленият чай все още е популярен и ценен като укрепващ здравето агент. Действа срещу вируси, бактерии и възпаления. Подходящ е и за балансирано хранене. Стимулира метаболизма и по този начин допринася за по-доброто изгаряне на мазнините. Чаят има положителен ефект и върху нивата на холестерола. Това също се намалява при редовна консумация.
- Не само трябва да пиете зелен чай при заболявания, но и да предотвратявате и укрепвате имунната си система. Благодарение на многобройните си съставки, той също така допринася за повишаване на издръжливостта и подобряване на общата ви физическа активност.
- Чаят има превантивен ефект по-специално при сърдечно-съдови заболявания. Предотвратява артериосклерозата и по този начин допринася за по-доброто функциониране на сърцето.
- За да можете наистина да се възползвате от положителното въздействие на чая върху вашето здраве, трябва да обърнете особено внимание на качеството и редовния му прием. Избирайте само висококачествени чайове. Можете да ги намерите например във вашия доверен магазин за чай. Обикновено не препоръчваме зелен чай в пакетчета чай от супермаркета.
- Трябва също да се информирате за правилната подготовка. Повечето зелени чайове имат разлики във времето за накисване и необходимата температура на водата.
- Съвет: Сортовете Bancha, Sencha и Gyokuro са особено подходящи за ежедневна употреба. Сутрин трябва да започнете с чаша Gyokuro, на обяд трябва да вземете Sencha, а вечерта сортът Bancha е особено препоръчителен. Само след няколко дни ще почувствате подобрение във физическите си показатели.
- Важно: Трябва да избягвате зелен чай по време на бременност, тъй като може да намали усвояването на желязото. Освен това има голямо количество кофеин. Ето защо, преди да го пиете редовно, първо трябва да се уверите, че наистина понасяте чая.
