Динята – здравословно освежаване
- Дали плодът, който идва от Африка е здравословен, можем да отговорим с категорично „да“. Динята се състои от до 95% вода и следователно има изключително ниско съдържание на захар. Калории също почти няма.
- Той също така осигурява широка гама от важни хранителни вещества. Сред тях са витамин С, витамин В1, витамин В6, желязо, натрий и магнезий.
- Тази комбинация е от полза за вашата имунна система. Има превантивен ефект срещу всички заболявания, включително астма, атеросклероза и рак.
- През лятото динята носи и приятна съпътстваща полза. Той не само има вкусен вкус, но и до известна степен служи като слънцезащитен крем. Кожните клетки са защитени от бързо увреждане. Въпреки това, не трябва да правите без слънцезащитни продукти.
- Точните хранителни стойности на 100g: 38 килокалории; 0.2 грама мазнини; 8.3 грама въглехидрати; 0.6 g протеин; 2.2 грама диетични фибри; 0.4 g минерали.
- Свързаният мед и бъдещите пъпеши също са богати на здравословни съставки. Ако редувате тези плодове от време на време, покривате много по-широк набор от хранителни вещества. Например пъпешът предлага много бета-каротин и калий.
Оставете коментар