Отслабнете с ананас: това е зад него

Отслабнете с ананас: възможно ли е?

Ананасът съдържа много витамини и минерали, които укрепват имунната система и нервите. Но прави ли чудеса, когато става въпрос за отслабване? Ето и фактите:

• Едва ли някой друг плод съдържа повече витамин С.
• Калцият в ананаса укрепва нервите и релаксира.
• Йодът и желязото са важни за мозъка.
• Цинкът е полезен за имунната система и помага при стрес.
• Ананасът е алкален и спомага за балансиране на киселинно-алкалния баланс.
• Ензимът бромелаин стимулира кръвообращението и храносмилането.
• Ананасът е с ниско съдържание на мазнини и калории. За съжаление, той съдържа около 13 грама захар на 100 грама, което насърчава глада.
• Определено обаче е по-здравословно да изядете парче ананас, отколкото парче шоколад.
• Между другото, много експерти по хранене съветват да не се правят едностранчиви диети, защото те насърчават йо-йо ефекта и често се свързват с недохранване. Едностранната диета с чай и ананас може да доведе до подуване на корема и диария поради високото съдържание на фруктоза в плодовете.
• В обобщение, ананасът е изключително здравословен, но не трябва да се разглежда като вълшебно средство за отслабване. Включвайте ги редовно в диетата си, но не ги консумирайте ежедневно, за да предотвратите някои странични ефекти.