Lindy Valdez
Изненадващо, но истина: има много повече нискокалорични храни, отколкото изглежда на пръв поглед. Но кои са те?
Истински отслабващи има не само в зеленчуците. Сред видовете плодове и дори млечните продукти някои храни почти не съдържат калории. Дори при месото и рибата, освен богатите на мазнини ястия, има и варианти за нискокалорично хранене. И най-добрата новина: Дори и сред десертите има продукти, които можете да грабнете без колебание.
Интегрирайте нискокалорични храни в диетата си
Ако искате да отслабнете, следователно си струва да интегрирате нискокалоричните варианти от всички различни области във вашата диета. Предимството пред другите монодиети е: Получавате различни хранителни вещества от растителни и животински продукти и същевременно спестявате калории. При храните с ниско съдържание на калории има и фактът, че можете да се нахраните без гузна съвест.
Вместо монодиета, следователно е препоръчително да включите нискокалорични храни в хранителния план, за да отслабнете в дългосрочен план и след това да поддържате теглото.
Дори ден за измама може да бъде
Това не означава, че догматично трябва да ядете само нискокалорични храни. Чийт ден, в който можете да пирувате веднъж седмично, трябва дори да ви помогне да отслабнете. Става въпрос просто за включване на нискокалорични храни в диетата ви и в резултат на това да се храните по-съзнателно.
В нашата картинна галерия сме събрали за вас най-добрите нискокалорични храни от всички области.
