in

Палачинки от тиквички с ниско съдържание на въглехидрати (торбички) с билкова извара

5 от 8 вота
Общо време 30 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 4 хора
Калории 206 ккал

Продукти
 

  • 2 парче Тиквички
  • 2 парче Яйца
  • 2 ч.л. Гума гуар (брашно от гуар)
  • 250 g Кварков двоен крем
  • Сол
  • Пипер
  • Билки
  • Рапично олио

Приготвяне
 

  • Измийте тиквичките, подсушете ги и ги настържете на лентички в купата, ако изтече сока го отцедете
  • Смесете яйцата и гумата гуар със сместа от тиквички
  • Смесете с бекон или сирене по желание
  • Сложете рапичното олио в тигана и натрупвайте масата от тиквички в тигана с лъжица, докато се образува буфер, притиснете го леко и пържете бавно на ниво 2, докато стане почти готов
  • След това обърнете и изпържете другата страна, докато багерите преминат

Приготвяне на билков кварк

  • Поставете кварка в купа
  • Добавете вода, докато кваркът стане хубав и кремообразен
  • Подправете на вкус, аз използвах див лук, сол и черен пипер

Хранене

сервиране: 100gКалории: 206ккалВъглехидрати: 3gпротеин: 7.3gДебел: 18.4g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Майоркински миди

Крема Каталана с портокалов акомпанимент