Съдържание
show
Продукти
- 2 парче Тиквички
- 2 парче Яйца
- 2 ч.л. Гума гуар (брашно от гуар)
- 250 g Кварков двоен крем
- Сол
- Пипер
- Билки
- Рапично олио
Приготвяне
- Измийте тиквичките, подсушете ги и ги настържете на лентички в купата, ако изтече сока го отцедете
- Смесете яйцата и гумата гуар със сместа от тиквички
- Смесете с бекон или сирене по желание
- Сложете рапичното олио в тигана и натрупвайте масата от тиквички в тигана с лъжица, докато се образува буфер, притиснете го леко и пържете бавно на ниво 2, докато стане почти готов
- След това обърнете и изпържете другата страна, докато багерите преминат
Приготвяне на билков кварк
- Поставете кварка в купа
- Добавете вода, докато кваркът стане хубав и кремообразен
- Подправете на вкус, аз използвах див лук, сол и черен пипер
Хранене
сервиране: 100gКалории: 206ккалВъглехидрати: 3gпротеин: 7.3gДебел: 18.4g