in

Хладка, плодова салата от аспержи

5 от 2 вота
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора
Калории 1 ккал

Продукти
 

  • 16 зелен Аспержи копия
  • 2 супена лъжица Соев сос
  • 3 супена лъжица Вода
  • 1 щипка Сол и захар
  • 1 размер Пресен лук
  • 1 размер Масло и масло
  • 150 g Пуешко месо
  • куркума
  • 2 супена лъжица Пилешки бульон
  • 4 шепа Агнешка салата
  • 1 шепа Хавайски ананас
  • 1 шепа ягоди
  • 2 парче Кубчета лед
  • 2 парче Лимонов сок
  • 2 парче Зехтин
  • 2 парче Балсамов оцет

Приготвяне
 

  • Първо измийте аспержите и отчупете краищата - пригответе МНОГО интензивна на вкус марината от малко вода, соев сос, сол, захар - внимавайте, маринатата може да е силна, защото след това ще се разреди! - Сварете в него краищата на аспержите за около 30 минути
  • През това време нарежете бялата част на пресния лук на ситно и запържете в малко олио и масло - нарежете пуешкото месо на хапки, подправете със сол и куркума и добавете към пресния лук - запържете за 2 минути, след това деглазирайте с малко пилешки бульон, покрийте и оставете да се готви на много малко топлина
  • Сега нарежете аспержите по диагонал на парченца и ги запържете в масло в отделен тиган - свалете тигана от огъня - едва сега добавете връхчетата на аспержите, за да останат хрупкави и всичко да е покрито и топло
  • Измийте агнешката маруля и изсушете - нарежете хавайския ананас и ягодите на малки парченца - нарежете зелената част на пресния лук на фини колелца
  • Изсипете горещата марината през цедка в купа - изхвърлете сварените краища на аспержи - редуцираната, много интензивна на вкус марината сега се охлажда малко чрез добавяне на кубчета лед (иначе агнешката маруля ще се разпадне!), така че вкусът на много интензивна марината се възстановява леко разредена - подправете маринатата с малко лимонов сок, плодов балсамов оцет и зехтин
  • Сложете марулята, плодовете и хладките аспержи в купа и смесете с маринатата - марулята се разпределя в чиниите, отгоре се нареждат топли парчета пуешко и се поръсват с кръгчета пресен лук

Хранене

сервиране: 100gКалории: 1ккалВъглехидрати: 0.1gпротеин: 0.1g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Чанта за риба тон

Руладина от пилешки гърди