in

Средиземноморски зеленчуков сос с остатъци от пилешки гърди

5 от 6 вота
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора
Калории 448 ккал

Продукти
 

  • 2 остатък ** Пилешки гърди
  • 1 червен пипер
  • 1 Жълт пипер
  • 1 Лук
  • 1 Соло чесън
  • 2 супена лъжица Екстра винено зехтин
  • 1 Супена лъжица (ниво) Доматена паста
  • 200 g Буци консервирани домати
  • Сол и черен пипер
  • 1 Ръкавели Лимонена мащерка

Приготвяне
 

  • ** Обикновено имаме гърди, останали от пилето на грил. Винаги ги оставям настрана, за да ги превърна по-късно в остатъци с различни гарнитури. Има много възможности и най-вече зависи от това, което хладилникът може да предложи ... и затова ето един нов вариант:
  • Измийте чушките, почистете ги от семките и белите вътрешни ципи и ги нарежете на малки кубчета. Откъснете листата на мащерката от клонките, нарежете лука и чесъна на много ситно.
  • Загрейте олиото в тиган, запържете кубчетата лук, докато станат прозрачни, накрая добавете чесъна и задушете за кратко, след това добавете кубчетата червен пипер, задушете за около две минути, докато обръщате и деглазирайте с доматеното пюре и едките домати. Поръсете със сол и черен пипер, добавете мащерката и оставете соса да къкри на слаб огън около 10 минути.
  • Сложете пилешките гърди в соса да се затоплят и ги оставете да киснат около 5 минути на много слаб котлон.
  • Заради мъжа ми сервирах с него картофи в яке - но ориз или макаронени изделия биха вървели по-добре с него според моя вкус. Това е просто въпрос на вкус!

Хранене

сервиране: 100gКалории: 448ккалВъглехидрати: 0.9gпротеин: 0.3gДебел: 50.1g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Ренданг Сапи Ала Сусилавати

Самбал Баджак Лаут Ала Джогиакарта