Диетолог назова три храни, които съдържат най-много захар

Сладкарските и хлебните изделия са лидери по съдържание на добавена захар. Захарта в много продукти е опасна за тялото ни. Диетологът Наталия Круглова изброи храните, които са лидери по отношение на количеството добавена захар.

Според нея именно чрез консумацията на такива храни човек може да напълнее незабелязано за себе си, но не и за околните.

Всички тези продукти съдържат голям брой подсладители, от фруктоза до обикновена захар, и в резултат на това се доближават до обикновения десерт по отношение на ефекта си върху тялото.

Кои храни имат най-високо съдържание на захар:

• Бял хляб,
• Кисело мляко,
• Сок.

„Лидерите по добавена захар са сладкарските и хлебните изделия. Ако говорим за хляб, това са предимно пшенични продукти, които по съдържание на захар са почти равни на маслените сладкиши. Тоест това е „недесертен десерт“, каза диетологът.