John Myers
Хранителната добавка с омега-3 мастни киселини намалява риска от сърдечно-съдови заболявания и свързаните с тях проблеми с паметта. Научно изследване от Швеция показа, че работата на паметта на четиридесетте тествани субекта се е подобрила с намаляването на сърдечно-съдовия риск.
Омега-3 мастните киселини намаляват сърдечно-съдовия риск
Омега-3 мастните киселини са с различно значение за здравето на човешкия организъм. Вече е известно, че намаляват риска от различни заболявания, особено в сърдечно-съдовата и метаболитната област.
Например редовният прием на достатъчно омега-3 мастни киселини предотвратява инфаркт.
Заболявания на сърдечно-съдовата система или метаболитни заболявания като диабет тип 2 могат да бъдат свързани с намаляване на мозъчната ефективност.
Ето защо Ан Нилсон и нейните колеги от Lunds Universitet в Швеция изследваха ефектите от хранителните добавки с омега-3 мастни киселини върху сърдечно-съдовата система, работата на мозъка и паметта в проучване, включващо 40 участници на възраст от 51 до 72 години.
Увеличете паметта с омега-3 мастни киселини
В продължение на пет седмици участниците приемаха ежедневна хранителна добавка от три грама омега-3 мастни киселини.
След това беше изследван техният сърдечно-съдов риск. Изследователите провериха нивата на мазнините в кръвта и кръвната захар, кръвното налягане и нивата на възпаление на тестовите субекти. Установено е, че омега-3 мастните киселини намаляват всички тези рискови фактори.
Участниците, които са приемали добавки с омега-3, също се представят по-добре на теста за памет.
Плацебото, от друга страна, не може да постигне подобрения в никоя от споменатите области.
Изследователите са успели да установят връзка между състоянието на сърдечно-съдовата система и работата на паметта. Омега-3 мастните киселини имат положително влияние и върху двете.
Хранителната добавка с омега-3 мастни киселини има смисъл
В допълнение към високомаслената морска риба, студено пресованите растителни масла като конопено масло, ленено масло или орехово масло също съдържат високи нива на омега-3 мастни киселини.
Въпреки това, тъй като растителните омега-3 мастни киселини първо трябва да бъдат преобразувани в необходимите дълговерижни омега-3 мастни киселини DHA и EPA в тялото и този процент на преобразуване също може да бъде много нисък, подходящите хранителни добавки са много полезни тук .
Един от най-висококачествените препарати с омега-3 мастни киселини е маслото от крил с неговите особено лесно поносими и оптимално усвоими омега-3 мастни киселини.
Междувременно на пазара има и чисто растителни продукти, напр. B. DHA маслото от водорасли, което също е много подходящо за вегани за доставяне на дълговерижни омега-3 мастни киселини.
