in

Разбъркайте говежди ленти с червен пипер и обилно картофено пюре

5 от 4 вота
Време за готвене 35 минути
Общо време 35 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора

Продукти
 

Пържени телешки ленти с червен пипер:

  • 250 g Хип стек
  • 1 Яйце
  • 1 супена лъжица Тъмен соев сос
  • 1 ч.л. Нишесте от тапиока
  • 2 супена лъжица Слънчогледово олио
  • 150 g 1 червена чушка
  • 50 g Зелен лук
  • 2 парче Скилидки чесън
  • 1 парче Джинджифил с големината на орех
  • 1 Зелен лют червен пипер
  • 1 супена лъжица Сладък соев сос
  • 1 супена лъжица Тъмен соев сос
  • 2 супена лъжица Шери
  • 1 ч.л. Sambal oeklek
  • 4 големи щипки Шарен пипер от мелница
  • 1 голяма щипка Захар

Сърдечно картофено пюре:

  • 500 g Картофи
  • 100 g 1 Лук
  • 1 ч.л. Сол
  • 1 ч.л. Смляна куркума
  • 2 супена лъжица Готварска сметана
  • 1 супена лъжица Масло
  • 3 големи щипки Едра морска сол от мелницата
  • 3 големи щипки Едра морска сол от мелницата
  • 1 голяма щипка Смляно индийско орехче

Сервирайте:

  • 2 стъбло Магданоз за гарнитура

Приготвяне
 

Пържени телешки ленти с червен пипер:

  • Почистете/обелете пържолата, измийте, подсушете с кухненска хартия и поставете във фризера за около 15 минути. Извадете, първо нарежете на филийки, а след това на фини лентички. Разбийте добре едно яйце с тъмен соев сос (1 с. л.) и нишесте от тапиока (1 ч. л.) и мариновайте телешките лентички с тях за около 20 минути. Междувременно пригответе зеленчуците: почистете и измийте чушката и нарежете на фини ивици. Почистете и измийте пресния лук, нарежете на парчета прибл. 4 - 5 см дължина и ги нарежете на фини ленти. Обелете и нарежете на ситно скилидките чесън и джинджифила. Почистете/отстранете сърцевината на лютата чушка, измийте, разполовете по дължина и нарежете на фини ивици. Загрейте слънчогледово олио (2 супени лъжици) в уока, добавете телешките ленти, запържете енергично / бъркайте и плъзнете по ръба на уока. Добавете зеленчуците (кубчета скилидка чесън + кубчета люта чушка + кубчета джинджифил, лентички червен пипер и лентички пресен лук) и запържете с разбъркване с Deglaze със сладък соев сос (1 супена лъжица), тъмен соев сос (1 супена лъжица) и шери (2 супени лъжици) . Накрая се подправя със самбал оелек (1 чаена лъжичка), шарен пипер от мелница (4 големи щипки) и захар (1 голяма щипка). Оставете всичко да къкри/готви още 6-8 минути. Разбърквайте от време на време.

Сърдечно картофено пюре:

  • Обелете, измийте и нарежете на кубчета картофите. Обелете и нарежете лука на кубчета. Сварете картофените кубчета с кубчетата лук в подсолена вода (1 ч.л. сол) смляна с куркума (1 ч.л.) за около 20 минути, отцедете и добавете сметаната (2 с.л.), маслото (1 с.л.), едрата морска сол от мелница (3 силни щипки), шарен пипер от мелницата (3 големи щипки) и смляно индийско орехче (1 голяма щипка) се смесват добре с пресата за картофи.

Сервирайте:

  • В 2 чинии се разпределят запържени телешки ленти с червен пипер. Добавете обилното картофено пюре и гарнирайте с магданоз, сервирайте.
Аватар снимка

Написано от Ashley Wright

Аз съм регистриран диетолог-диетолог. Малко след като взех и преминах лицензионния изпит за диетолог-диетолог, придобих диплома по кулинарни изкуства, така че съм и сертифициран готвач. Реших да допълня лиценза си с обучение по кулинарни изкуства, защото вярвам, че това ще ми помогне да използвам най-доброто от знанията си с приложения от реалния свят, които могат да помогнат на хората. Тези две страсти са неразделна част от моя професионален живот и аз съм развълнуван да работя с всеки проект, който включва храна, хранене, фитнес и здраве.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Diavolo – спагети

Крем супа от червен пипер с треска