Съдържание
show
Продукти
- 2 Свински котлет с маслен ръб прибл. 250гр
- 2 червен пипер
- 1 червен лук
- 1 супена лъжица Пудра захар
- 3 супена лъжица Червен винен оцет
- 1 куп Босилек
- 1 Клонове Тимина
- 2 Скилидки чесън
- Зехтин
- Морска сол от мелницата
- Пипер от мелницата
Приготвяне
- Лукът се обелва, разполовява и нарязва на лентички. Чушките се измиват и нарязват на лентички. Загрейте олиото в тиган, добавете лука и червения пипер и поръсете с пудра захар. Запържете около 5 минути, деглазирайте с червен винен оцет и намалете за кратко. Добавете около една супена лъжица зехтин и едро нарязания босилек. Завъртете няколко пъти и добавете в купа с варенето.
- Избършете тигана, загрейте зехтина. Нарежете котлетите по ръба на мазнината, овкусете с черен пипер и сол и наредете в тавата. Добавете тимината и обеления, сплескан чесън и запържете за около 4 минути от всяка страна. След като обърнете кълбото и мащерката върху котлетите и оставете маслото да се разтопи. Полейте месото с разтопеното масло. Ако е необходимо, оставете малко мазнината по ръба на тигана.
- След изпичане оставете месото да почине във фурната за около 8-10 минути на 80 ° C. Наредете зеленчуците с червен пипер и отгоре наредете котлетите. Налейте малко бульон върху месото.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 101ккалВъглехидрати: 21.3gпротеин: 0.9gДебел: 0.2g