in

Свинско филе с кора от кедрови ядки, средиземноморски зеленчуци и полента

5 от 3 вота
Общо време 1 час
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 5 хора
Калории 245 ккал

Продукти
 

свинско бон филе

  • 350 g Свинско бон филе
  • 200 g Масло
  • 2 супена лъжица Рапично олио
  • Морска сол от мелницата
  • Черен пипер от мелницата

Кора от кедрови ядки

  • 100 g кедрови ядки
  • 2 Pc. Яйца
  • 4 диск Тост
  • 100 g Масло

зеленчуци

  • 1 Pc. червени чушки
  • 1 Pc. Тиквички
  • 1 Pc. Стръкче мащерка
  • 1 Pc. Стръкче розмарин
  • Сол и черен пипер

Полента с розмарин

  • 300 g Полента грис
  • 80 g пармезан
  • 3 Pc. Скилидка чесън
  • 150 g Масло
  • 350 ml сметана
  • 300 ml мляко 3.8
  • 500 ml Зеленчуков бульон
  • 1 щипка индийско орехче
  • 1 куп Розмарин
  • Захар
  • Морска сол от мелницата
  • Пипер от мелницата

Маслинов лук

  • 4 Pc. Червен лук
  • 4 Pc. Клончета мащерка
  • Зехтин
  • Захар
  • Сол и черен пипер
  • 200 ml червено вино
  • 250 g домати
  • 80 g Черни маслини
  • Ацето балсамико крема

Приготвяне
 

свинско бон филе

  • Измийте свинското филе и го подсушете. Загрейте фурната до 80 градуса с циркулиращ въздух. Обелете и пресовайте чесъна. След това запържете месото в рапичното олио и маслото. Овкусете това с мащерка, розмарин и чесън. След това сложете във фурната до готовност.

Борова сърцевина

  • Отделете яйцата за кората от кедрови ядки и отрежете края на препечения хляб. Накълцайте жълтъците, препечения хляб, маслото и кедровите ядки, подправете със сол и черен пипер. След това се разпределя върху месото. След това поставете във фурната и оставете да се пече.

зеленчуци

  • Измийте чушките и тиквичките и ги подсушете. Нарежете чушките на ситно. Тиквичките се разрязват по дължина, с лъжица се отстраняват костилките и след това се нарязват на ситно. Загрейте олиото в тиган. Накъсайте мащерката и розмарина. Зеленчуците се запържват равномерно в тигана и се подправят с мащерка и розмарин.

Полента с розмарин

  • Сложете зеленчуковия бульон, сметаната и млякото в тенджера и ги оставете да заври. Нарежете на ситно стрък розмарин. Оставете да заври отново с масло, връзка розмарин и скилидки чесън. След това извадете чесъна и розмарина и разбъркайте с грис от полента. Разбъркайте пармезана в полентата и подправете с настъргано индийско орехче, сол, черен пипер и захар. Разстелете полентата в плоска тава и я оставете да изстине малко. Когато стегне се нарязва на правоъгълни парчета. Загрейте маслото в тиган и запържете полентата до златисто кафяво от двете страни.

Маслинов лук

  • Обелете лука, разполовете по дължина и нарежете на филийки. Измийте мащерката и я разклатете. Задушете лука в зехтина, докато стане прозрачен. Карамелизира се със захар и се овкусява със сол и черен пипер. Налейте виното, добавете мащерката и оставете всичко да къкри около 10 минути. Изрежете дръжките на доматите във формата на клин. Сложете доматите за кратко във вряща вода, извадете ги, изплакнете ги със студена вода и ги обелете. Нарежете на четвъртинки, извадете сърцевината и нарежете на кубчета доматите. Разполовете маслините. Добавете доматите и маслините към лука, подправете със сол, черен пипер и оцет и оставете настрана.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 245ккалВъглехидрати: 5gпротеин: 5.5gДебел: 22.5g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Джинджифилов шоколадов мус с манго и малини

Супа от босилек с домати и моцарела