in

Тортила от картофи и кайма с дип от кисело мляко и салата

5 от 2 вота
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 4 хора
Калории 157 ккал

Продукти
 

тортила:

  • 500 g Восъчни картофи
  • 180 g Моркови
  • 0,25 червени чушки
  • 0,25 Зелени чушки
  • 1 червени чушки
  • 1 среден размер Лук
  • 250 g Биологично телешко месо
  • 150 g Консервиран червен боб
  • Черен пипер, сол, лют червен пипер, майорана
  • 1 супена лъжица Зехтин
  • 6 Яйца
  • 6 супена лъжица сметана

Дип от кисело мляко:

  • 200 g Гръцко кисело мляко 10% масленост
  • 2 ч.л. дижонска горчица
  • 1 супена лъжица Зехтин
  • 1 щипка Настъргана органична кора от лайм
  • 1 Плясък Сок от лайм
  • Захар, черен пипер, сол
  • Люспите лют червен пипер

Приготвяне
 

тортила:

  • Картофите и морковите се обелват и нарязват на ок. 1 см кубчета. Варете в подсолена вода за ок. 4 минути, докато стане ал денте, след това отцедете и оставете готово.
  • Двата вида чушки се обелват и нарязват на парчета с еднаква големина. Разполовете чушките и ги нарежете на фини лентички. Обелете лука и го нарежете на кубчета.
  • Загрейте фурната до 180°.
  • Запържете кубчетата лук в зехтин в голям тиган и след това добавете каймата. Овкусява се с черен пипер, сол, лют червен пипер и майорана и се запържва добре. Намалете котлона малко.
  • Добавете червения пипер, лютите чушки и боба (с бульона от консервата) и запържете прибл. 3 минути. След това към сместа се добавят леко сварените картофи и моркови и се запържват леко.
  • Разбийте яйцата и сметаната, подправете с черен пипер и сол и залейте равномерно всичко. Разклатете малко тигана, за да проникне яйчената смес и да се разпредели добре. Отново намалете котлона и запържете долната страна на тортилата за ок. 3 минути. След това сложете тавата на средната решетка в предварително загрятата фурна и оставете всичко да стегне за 25-30 минути.

Потапяне:

  • Междувременно разбъркайте добре всички съставки и подправете дипа със захар, сок и кора от лайм, черен пипер, сол и лют червен пипер на вкус.

сервиране:

  • Разпределете тортилата на порции и сервирайте с дипа. Имахме салата от различни листни салати с дресинг от мед / горчица.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 157ккалВъглехидрати: 7.2gпротеин: 5.4gДебел: 11.9g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Аватар снимка

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Цвекло с уасаби

Целувки с пяна за еспресо