Съдържание
show
Продукти
- 500 g Картофи
- 250 g Тиква Хакайдо
- 1 Лук
- 3 супена лъжица Тиквени семена
- 50 g Пушен свински корем
- 1 ч.л. Незабавен зеленчуков бульон
- 3 супена лъжица Ябълков оцет
- 1 супена лъжица Тиквено масло
- Сол, черен пипер, сироп от агаве
- 2 Пуешки шницел
- 1 супена лъжица грис
- Нарязан магданоз
Приготвяне
- Гответе картофи за 20 минути. Междувременно извадете сърцевината на тиквата (около една четвърт от малка тиква), нарежете я на ивици и ги нарежете на тънко. Нарежете лука на ситно. Запечете тиквените семки в тиган без мазнина, оставете настрана. Нарежете корема на фини кубчета и ги запържете. Отстранете шкварките, изсипете половината от изтеклата мазнина в чаша.
- В другата половина от мазнината се запържват резените тиква. Оставете картофите да изстинат за кратко, обелете и нарежете на филийки. Добавете тиквата. Сложете останалата мазнина в тигана, запържете лука до прозрачност, деглазирайте с ок. 100 мл вода и оцета, добавете малко сироп, растителния прах, сол и черен пипер, оставете да къкри около 2 минути. Разбъркайте с олиото и сложете в картофите, докато е още горещо. Оставете почивка.
- През времето за почивка посолете и поръсете с черен пипер пуешките шницели и поръсете с малко грис (оформя фина коричка) и запържете в избистрено масло. Сложете пръжките, тиквените семки и магданоза в салатата и подправете на вкус. Трябва да се консумират хладки.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 123ккалВъглехидрати: 11.5gпротеин: 4.4gДебел: 6.4g