Оризови сладкиши: закуската наистина е толкова здравословна

Това прави оризовите сладкиши здравословни

Оризовите сладки са практична закуска, която може да се опакова бързо и са идеални за утоляване на глада. Но какво точно ги прави толкова привлекателни като лека закуска?

• Съставки: Има контролируем брой съставки в оризова торта. Само това ги прави привлекателни. Правят се от набухнал ориз. В типичната кръгла форма често са допълнително подсладени с мед (здравословни). Други разновидности са залети с шоколад например (доста нездравословно).
• Хранителна стойност: Оризовата торта е с ниско съдържание на калории, с ниско съдържание на захар и без мазнини, ако няма покритие. Съдържа много фибри и витамини.
• Поради тази причина е много полезно и за тялото и децата особено обичат закуската.
• Много оризови сладки също се правят от пълнозърнест ориз, което означава, че люспите са включени. Това гарантира, че във вафлата има и здравословни минерали.
  ефект върху тялото? Въглехидратите във вафлата дават на тялото нова енергия и помагат срещу бързия глад. Грубият фураж и малкото съставки правят оризовата торта лесно смилаема закуска дори за чувствителен стомах.
• И като цяло: В сравнение с други сладкиши, оризовата торта е здравословна алтернатива за закуска, дори и да е покрита с шоколад.

Оризови питки: плюсове и минуси

Оризовите сладкиши също са донякъде дискредитирани от известно време. Поради тази причина бихме искали да ви покажем накратко някои от предимствата и недостатъците на популярната закуска:

• Предимства: Както вече споменахме, оризовите или царевичните сладкиши са много здравословни по отношение на съставките си. Те са здравословен бонбон и убиец на глада. Оризовите сладки също са чудесни като заместител на хляба. Освен това са без глутен и следователно са добра алтернатива за хора с непоносимост към глутен.
• Недостатъци: Подобно на други оризови продукти, оризовите сладки съдържат естественото вещество арсен, което се абсорбира от почвата от оризовите растения. Поради специалния начин на приготвяне на вафлата, арсенът изглежда прониква повече, отколкото в други оризови продукти. Арсенът се счита за канцероген и се свързва с други заболявания.
• Проучване от Öko-Test от 2012 г. тества някои оризови питки за арсен и открива тревожно високи нива на веществото. Особено във връзка с деца и бебета, оризовите сладки трябва да се консумират с повишено внимание и умерено.
• Най-добре е да използвате висококачествени оризови сладкиши и да се информирате за съдържанието на арсен в различните сладкиши, преди да ги купите.