Съдържание
show
Продукти
- 8 октопод
- 50 g миди
- 10 супена лъжица Зехтин
- 2 Клончета розмарин
- 3 Клончета мащерка
- 4 Скилидки чесън
- 7 Пресни чушки
- 2 Шалот
- 2 супена лъжица Бял балсамов оцет
- 1 щипка Сол
- 1 щипка Пипер
- 1 щипка Чили на прах
- 800 g Печено говеждо
- 1 ч.л. Брашно
- 500 g Паста orecchiette
- 50 g кедрови ядки
- 50 g Зелени пресни маслини
- 50 g Черни маслини
- 50 g Сушени домати
- 20 лист Босилек
- 80 g пармезан
Приготвяне
- Почистете калмарите и мидите и ги пригответе за готвене. Запържват се в тиган с три супени лъжици сгорещен зехтин за около половин минута от всички страни. Добавете стрък розмарин и мащерка, както и две пресовани скилидки чесън. След това извадете всичко от тигана и оставете настрана. Нарежете чушките на четвъртинки и ги изчистете от сърцевината и ги пресовайте през сокоизстисквачка, така че прибл. Получават се 700 мл сок.
- Шалотът се обелва, нарязва се на фини кубчета, две скилидки чесън се нарязват на ситно. В същия тиган задушете шалот и чесън от калмарите в две супени лъжици сгорещен зехтин и ги деглазирайте със сока от червен пипер. Оставете варенето да се намали наполовина.
- Добавете стрък розмарин и стрък мащерка, подправете на вкус с бял балсамов оцет, сол, черен пипер и чили от мелничката за подправки и оставете да се накисва малко.
- Начукайте телешкото възможно най-тънко с чук и го запържете с брашно. След това задушете с 2 стръка мащерка и стрък розмарин на слаб огън за 10 минути.
- След това сложете голяма тенджера с подсолена вода да заври, сварете орекиетата в нея според инструкциите на опаковката, след което я излейте. Изсипете бульона от червен пипер през цедка и разбъркайте с магическа пръчка три супени лъжици зехтин.
- Запечете кедровите ядки в тиган без масло. Черните и зелените маслини на четвъртинки и сушените домати на кубчета. Накъсайте грубо листата босилек. Откъснете листенцата от стръкче мащерка. След това настържете пармезана.
- Запържете орекието в голям тиган в супена лъжица зехтин и го поръсете с кедрови ядки, маслини, сушени домати, босилек и листа от мащерка и пармезан.
- Подправете на вкус със супена лъжица зехтин и сол. Добавете смесената пяна от червен пипер, оставете да заври за кратко, добавете запържените калмари и миди и сервирайте с месото.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 290ккалВъглехидрати: 18.1gпротеин: 13.4gДебел: 18.3g