in

Салата с пуешки ленти

5 от 2 вота
Общо време 15 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора
Калории 615 ккал

Продукти
 

обличане

  • 0,5 Глава маруля
  • 3 домати
  • 4 Репичка
  • 1 Пресен лук
  • 3 супена лъжица Зехтин
  • 1 супена лъжица Балсамов оцет Bianco
  • 1 ч.л. Мед дижонска горчица
  • Пипер
  • Сол

Приготвяне
 

  • Измийте пуешкото филе, подсушете и овкусете със сол и черен пипер. Оставете малко олио да се сгорещи в тигана и запържете месото от двете страни за около 3 минути (времето за готвене варира в зависимост от дебелината на филето). Оставете готовото пуешко филе настрана и оставете да изстине малко.
  • Накъсайте половин глава маруля на хапки и измийте. Измийте доматите, репичките и пресния лук. Нарежете доматите на четвъртинки и отстранете дръжките. Нарежете репичките и пресния лук на фини лентички.

обличане

  • Сложете зехтина и балсамовия оцет в малък шейкър и подправете със сол и черен пипер. След това разбъркайте дижонската горчица с мед (алтернативно 1 чаена лъжичка мека горчица и 1 чаена лъжичка мед). Поставете капак на шейкъра и разклатете всичко добре.

Сервиране

  • Смесете марулята с дресинга и поставете малка купчинка в центъра на чинията. Около него наредете доматите и репичките. Отгоре разпръснете пресния лук. Пуешкото филе се нарязва на ивици и се нарежда върху салатата. Приятен апетит!

Хранене

сервиране: 100gКалории: 615ккалВъглехидрати: 0.8gпротеин: 0.6gДебел: 68.5g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Хип с твърдо сирене

Десерт с кисело мляко