John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 250 g замразени - спанак, размразени и добре изразени
- 2 Скилидки чесън нарязани
- 75 g фета
- Сол
- Олио за тавата
- 2 слоеве Бутер тесто, размразено
- 1 Разбийте яйцето с малко мляко
Приготвяне
- Загрейте олиото в тиган и запържете леко чесъна.
- Добавете спанака и загрейте.
- Подправете на вкус със сол, разбъркайте всичко добре и сложете в купа.
- Разстелете слой бутер тесто, разрежете го наполовина по дължина и разточете малко.
- Лентите трябва да са достатъчно широки, за да можете да ги навиете два пъти по дължина.
- Разпределете част от плънката върху лентата бутер тесто.
- Натрошете фетата върху него, прегънете едната страна, намажете другата с яйчено-млечната смес и също навийте на руло и залепете.
- Поставете рулото с шева надолу и отгоре намажете с яйчено-млечната смес.
- Нарежете рулото на малки парчета и ги наредете върху тава, покрита с хартия за печене.
- Процедирайте дженасо с останалото бутер тесто и останалата плънка.
- Печете в предварително загрята фурна на 200° за около 20-25 минути.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 213ккалВъглехидрати: 0.6gпротеин: 11.8gДебел: 18.1g
