Emma Miller
Нов въпрос към стария отговор – полезен ли е шоколадът за жените? Или, напротив, този сладък продукт представлява заплаха за тяхното здраве? Учените са отговорили.
Яденето на шоколад сутрин е доказано полезно за организма. Изследователите доказаха, че жените в постменопауза отслабват по-лесно и нивата на кръвната захар намаляват, ако си позволят млечни лакомства за закуска.
Експертите проведоха експеримент с участието на 19 жени в постменопауза. В продължение на 14 дни някои от тях са яли обичайните си храни, други са изяли 100 грама млечен шоколад в рамките на един час след събуждане, а трети са яли час преди лягане.
Тези, които ядат сладкия продукт сутрин, не наддават на тегло, а контролът на апетита, съставът на чревната микробиота и други показатели се подобряват. Жените също са имали намаляване на размера на талията и нивата на кръвната захар през деня. Вечерният прием на шоколад повишава физическата активност на следващия ден със средно 6.9 процента. Освен това жените, които ядат лакомството през нощта, имат намален апетит и желание за сладко.
