Съдържание
show
Продукти
- 0,5 пакет Рукола
- 8 Домати от фурми
- 0,5 Лук
- 250 ml Натурално кисело мляко
- 125 g фета
- 1 Скилидка чесън
Приготвяне
- Откъснете руколата малко по-малка и я сложете в купа за салата. Нарежете на четвъртинки и добавете доматите от фурма. Лукът и скилидката чесън се нарязват на кубчета и се добавят към марулята и доматите. Натрошете фетата с пръсти. Сега залейте с натуралното кисело мляко и разбъркайте добре. Евентуално. добавете сол и черен пипер на вкус.
- Винаги пропускам подправките, защото обичам чистия вкус на кисело мляко със свежите съставки и солената фета ми е достатъчна. Най-добре е да вземете кисело мляко с 0.1% масленост, хубаво е рядко и е малко калорично.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 126ккалВъглехидрати: 3.3gпротеин: 7.5gДебел: 9g