John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 5 супена лъжица спанак. готово сготвено - почивка
- 1 шепа Giersch
- 1 шепа Рукола
- 20 g Масло
- 50 ml Крем 10% мазнини
- Пипер и сол
- 1 Пресни пилешки гърди
- Олио
Приготвяне
- Сортирайте алчността и ракетата и грубо нарежете. Разтопете маслото в тенджера и задушете билките в него.
- Налейте малко вода и оставете да къкри около 10 минути. След това добавете сварения спанак, оставете да заври и пюрирайте с магическата пръчица.
- Разбъркайте сметаната и овкусете със сол и черен пипер.
- Нарежете пилешките гърди на фини лентички и ги запържете в силно сгорещено олио, докато станат хрупкави. Сол и черен пипер.
- Разпределете супата в предварително затоплени чинии и гарнирайте с парчетата пиле.
- Направих без индийско орехче и лук, тъй като тези две съставки вече бяха използвани в остатъка от спанак.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 209ккалВъглехидрати: 2.1gпротеин: 1.7gДебел: 21.9g
