John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 1 Лук
- 1 Скилидка чесън
- 3 супена лъжица Масло
- 600 g Замразени листа спанак
- 1 чаша Кремафин
- 750 g Картофи
- Мляко, масло
- 5 Яйца
- 50 g пармезан
Приготвяне
- Сварете картофите, обелете ги и ги пасирайте с млякото и маслото на пюре. Подправете със сол и индийско орехче. Поставете в съд за печене.
- Лукът и чесънът се нарязват на ситно. Загрейте 1 супена лъжица масло в тенджера. Запържете в него лука и чесъна. Добавете сметаната и листата спанак. Сварете и захлупете за 10 минути. пара. Подправете пикантно. След това разпределете върху KaPü.
- Направете 5 кладенчета в спанака и поставете по едно сурово яйце във всяко от гнездата. Нарежете пармезана и го поръсете отгоре. В загрята фурна на 200 градуса за 15 минути. да се пекат.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 149ккалВъглехидрати: 13.4gпротеин: 3.5gДебел: 8.9g
