Съдържание
show
Продукти
- 300 g Прясна сьомга
- 1 копър
- 2 Моркови
- 2 стъбло Целина
- 1 Чушки жълти
- 1 шепа Снежен грах
- 4 Коктейл домати
- 4 Малки картофи
- Сол, черен пипер, олио
Приготвяне
- Картофите се измиват обилно и се нарязват на осмини заедно с кората. Почистете копъра, разполовете го и нарежете на ок. Резени с ширина 0.5 см. Ако е необходимо, чушките се обелват, нарязват се надлъжно на филийки, морковите се почистват и нарязват по диагонал на парчета. Нарежете целината на тънки филийки. Четвърти домати.
- Загрейте 1 супена лъжица олио в голям тиган и запържете първо картофите, след което пържете около 6 минути, като винаги обръщате. Сега добавете целината и копъра, след това морковите и червения пипер. Винаги обръщайте добре, в идеалния случай като завъртите тигана. Сезон между тях. Грахът се разполовява напречно и се добавя. Точно преди сервиране добавете доматите и пресните нарязани подправки или зелените целина.
- Междувременно отстранете кожата от сьомгата, посолете и поръсете с черен пипер от двете страни и запържете бавно в олио от двете страни на среден огън. Сега сервирайте. Кайсиевият кетчуп също има страхотен вкус (вижте моите рецепти в консумативи).
Хранене
сервиране: 100gКалории: 180ккалпротеин: 19.9gДебел: 11.2g