in

Летни зеленчуци с млади картофи и кварков дип

5 от 4 вота
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора
Калории 61 ккал

Продукти
 

  • 500 g Нови картофи
  • 4 Моркови
  • 2 Малки тиквички
  • 1 червен пипер
  • Песто от магданоз
  • Пресен нарязан магданоз
  • 100 g Quark
  • 100 g Натурално кисело мляко
  • Сол пипер

Приготвяне
 

  • Първо: отглеждах картофи в кофи и сега е време за прибиране на реколтата. Освен това градината и оранжерията предлагат всякакви пресни зеленчуци.
  • Картофите се измиват добре и се варят с кожата около 18 минути. След това веднага изсипете и оставете да се накисва малко. Обелете морковите и ги нарежете на филийки. Измийте тиквичките и нарежете на филийки. Почистете чушките от сърцевината и ги нарежете на хапки.
  • Сварете 50 мл вода със сол в плитка тенджера, предварително сварете морковите за ок. 3 минути. След това добавете тиквичките и червения пипер и гответе още 5-6 минути. Добавете малко масло, черен пипер и подправете с чаена лъжичка магданозено песто. Ако е необходимо, добавете пресен магданоз. ВНИМАНИЕ: Зеленчуците трябва да са все още твърди на захапка.
  • За кварковия дип смесете кварка и киселото мляко, добавете 1 чаена лъжичка песто от магданоз, сол и черен пипер и подправете на вкус. Допълнете с пресен магданоз.
  • На и имаше остатъци от барбекюто предната вечер за месоядците: нарязани пържоли и колбаси и/или филийки и ленти и ги запържете за кратко.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 61ккалВъглехидрати: 3.8gпротеин: 8.5gДебел: 0.9g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Бързи и яростни

Сладко от ягоди и киви с чили