in

Манголд с поширано яйце

5 от 4 вота
Общо време 40 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора
Калории 16 ккал

Продукти
 

  • 500 g Швейцарски чардак
  • 1 Лук
  • 2 карамфил Чесън
  • Масло
  • Сметана
  • Сол, бял пипер, индийско орехче, малко захар
  • 4 Яйца
  • Оцет
  • Картофи
  • Плосък лист магданоз, див лук

Приготвяне
 

  • Сварете картофите, като картофи в яке или варени картофи
  • Измийте добре манголда и отрежете дръжките. Накълцайте листата. Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се попарват в малко масло, подправят се с малко захар, сол, черен пипер и щипка индийско орехче. Добавете нарязания манголд и го оставете да се сгъне. Закръглете вкуса с малко сметана и сметана. Запържете дръжките в малко масло, подправено със сол и черен пипер, в друга тенджера, докато омекнат.
  • Поширани яйца: оставете водата да заври в голяма тенджера, добавете една супена лъжица оцет към водата. Пригответе яйцата едно по едно: разбийте в черпак, като внимавате да не повредите жълтъците. Сега плъзнете яйцето внимателно във врящата вода. Разбъркайте за кратко водата (щрудел), след което белтъкът се затваря по-добре около жълтъка. Оставете яйцето да се накисва за 2-3 минути и след това го извадете с решетъчна лъжица. Пригответе всички яйца така едно след друго.
  • Запържете малко масло. Сложете зеленчуците манголд, стеблата и картофите в предварително загряти чинии, поръсете стъблата със запеченото масло и поръсете всичко с наситнен магданоз и див лук. Поставете яйцата върху манголда и леко го посолете. Готово.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 16ккалВъглехидрати: 0.7gпротеин: 2.1gДебел: 0.3g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Königsberger Klopse като на моята баба

Нискокалорична салата от пресни картофи със зеленчуци и месо (черен дроб) сирене