Съдържание
show
Продукти
- 500 g Швейцарски чардак
- 1 Лук
- 2 карамфил Чесън
- Масло
- Сметана
- Сол, бял пипер, индийско орехче, малко захар
- 4 Яйца
- Оцет
- Картофи
- Плосък лист магданоз, див лук
Приготвяне
- Сварете картофите, като картофи в яке или варени картофи
- Измийте добре манголда и отрежете дръжките. Накълцайте листата. Лукът и чесънът се нарязват на ситно и се попарват в малко масло, подправят се с малко захар, сол, черен пипер и щипка индийско орехче. Добавете нарязания манголд и го оставете да се сгъне. Закръглете вкуса с малко сметана и сметана. Запържете дръжките в малко масло, подправено със сол и черен пипер, в друга тенджера, докато омекнат.
- Поширани яйца: оставете водата да заври в голяма тенджера, добавете една супена лъжица оцет към водата. Пригответе яйцата едно по едно: разбийте в черпак, като внимавате да не повредите жълтъците. Сега плъзнете яйцето внимателно във врящата вода. Разбъркайте за кратко водата (щрудел), след което белтъкът се затваря по-добре около жълтъка. Оставете яйцето да се накисва за 2-3 минути и след това го извадете с решетъчна лъжица. Пригответе всички яйца така едно след друго.
- Запържете малко масло. Сложете зеленчуците манголд, стеблата и картофите в предварително загряти чинии, поръсете стъблата със запеченото масло и поръсете всичко с наситнен магданоз и див лук. Поставете яйцата върху манголда и леко го посолете. Готово.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 16ккалВъглехидрати: 0.7gпротеин: 2.1gДебел: 0.3g