John Myers
Екстрактът от маслинови листа се получава от листата на маслиновото дърво. Докато маслото от маслиновото дърво е добре известно, малко се знае за лечебните свойства на листата му. Екстрактът от маслинови листа показва силни антиоксидантни, антибиотични, антивирусни, противогъбични и антипаразитни ефекти и следователно може да съпътства лечението на много заболявания.
Екстракт от маслинови листа от дървета от библейската епоха
Маслиновото дърво се отглежда от 4-то хилядолетие пр. н. е. използвани от хората. Маслините му са предимно храна, а маслиновите листа (като чай) като лечебни.
Екстрактът от маслинови листа, от друга страна, навлезе в натуропатията едва на късен етап, но благодарение на по-високото си съдържание на активни съставки има по-изразен ефект.
Самият факт, че маслиновите дървета могат да бъдат на възраст над 1000 години и това в региони с малко дъжд и дълги сухи сезони, показва силата, която се крие в възлестите дървета. Ако почвата позволява, корените на маслиновото дърво могат да се спуснат до 6 метра, за да могат да се абсорбират и последните частици вода и да се транспортират до листата и плодовете.
Жизнената сила и жизнената енергия на такова внушително дърво се предават и на неговите плодове и листа и в крайна сметка – според народната медицина – и на тези, които ядат плодовете и листата.
Плодовете могат да се консумират като маслини или зехтин. Маслиновите листа, от друга страна, се пият под формата на чай от маслинови листа или концентрираният екстракт от маслинови листа се приема на капсули или течна форма.
В древността маслинови листа – днес екстракт от маслинови листа
В народната медицина много различни болести се лекуват с маслинови листа от хиляди години. Древните гърци и римляни, както и другите средиземноморски народи са смятали маслиновите листа за постоянно място в гамата от лечебни продукти.
Хилдегард фон Бинген също имаше специална оценка за тези листове. Очевидно, освен всичко друго, тя е успяла да лекува заболявания на храносмилателната система с чай от маслинови листа. Това е много тръпчиво и горчиво, поради което приемането на екстракт е много по-приятно.
Ако все пак искате да опитате чая от маслинови листа, можете да го приготвите по следния начин:
Приготвяне на чай от маслинови листа
250 супена лъжица листа от маслина (пресни или сушени, за предпочитане натрошени) се заливат с 1 мл вряща вода и се оставят покрити. Прецедете след около 20 минути и изпийте три порции през деня.
Колкото по-дълго се накисва чаят, толкова по-силен е ефектът му; В същото време обаче става и по-горчив на вкус, поради което винаги се препоръчва да се смесва с лимонов сок, вода или плодов сок. Опитът показва, че пиенето вечер има релаксиращ ефект и може да бъде полезно при безсъние.
Изсушените маслинови листа се предлагат в магазините за чай или билки.
Не може да се сравнява с ефекта на зехтина
Маслиновите листа и следователно екстрактът от маслинови листа имат напълно различен ефект върху нашето здраве от зехтина. Последният работи по-специално чрез свойствата на мононенаситените мастни киселини, докато екстрактът от маслинови листа се състои от силно концентрирани полифеноли и други растителни вещества, напр. B. oleuropein, хидрокситирозол, флавоноиди, фитостероли, гликозиди и терпени.
Олеуропеин, основната активна съставка в екстракта от маслинови листа
Олеуропеинът е мощен антиоксидант, който се намира във всички растителни части на маслиновото дърво – в корена, кората, плодовете и листата. Въпреки това, най-голям дял може да се намери в маслиновите листа. Докато маслините съдържат между 4 и 350 mg олеуропеин на 100 g маслини, течните екстракти от маслинови листа могат да съдържат между 800 и 950 mg на 100 ml. Някои производители посочват по-високи нива до 2200 mg на 100 ml.
Ефективните капсули с екстракт от маслинови листа например съдържат 300 mg олеуропеин на дневна доза (3 капсули с общо 1500 mg екстракт от маслинови листа).
Ефектите на екстракта от маслинови листа
Цялостното въздействие върху здравето на екстракта от маслинови листа се основава на взаимодействието на неговите многобройни лечебни съставки. Те действат синергично и така повишават ефективността си.
Силната антиоксидантна сила на екстракта от маслинови листа, високото му съдържание на хлорофил и голям брой вторични растителни вещества, които съдържа, обясняват следните индивидуални ефекти на екстракта от маслинови листа, които до голяма степен са доказани от първоначалните научни изследвания (особено in vitro, но има и изолирани изследвания върху хора).
Екстрактът от маслинови листа действа
- антиоксидант
- антибактериален
- антивирусно (срещу херпес симплекс)
- противогъбични (срещу гъбички, напр. Candida albicans)
- антипаразитни
- противовъзпалително
- укрепване на имунитета
В резултат на това екстрактът от маслинови листа се използва в натуропатията, както следва:
Екстракт от маслинови листа като средство против стареене
Олеуропеинът осигурява оцеляването на маслиновото дърво, като го предпазва от увреждане от свободните радикали, както и от увреждане, което иначе би било причинено от увреждане от насекоми, бактерии, вируси и гъбички. Високият дял на олеуропеин повишава устойчивостта на маслиновото дърво толкова много, че то може да достигне своята старост.
Остава да видим дали тази висока продължителност на живота може да се пренесе и върху хората. Във всеки случай клетъчните изследвания показват, че екстрактът от маслинови листа може да удължи живота на клетката.
Oleuropein може също да рестартира процеса на самопочистване в клетката (автофагия). Липсата на автофагия обаче е демонстрирана по-специално при болестта на Алцхаймер, което означава, че токсините могат да се натрупват в клетките. В проучване от 2018 г. в Испания мозъчни проби от пациенти с Алцхаймер показаха, че олеуропеинът е в състояние да инициира автофагия, която евентуално би могла да задейства процес на оздравяване.
Екстракт от маслинови листа при храносмилателни проблеми
Храносмилателните проблеми, например, могат да бъдат причинени от бактерии, паразити или гъбички (Candida). Някои храносмилателни проблеми също са свързани с възпаление на чревната лигавица.
В такива случаи екстрактът от маслинови листа създава грешни бактерии от храносмилателната система – и по този начин позволява регенерирането на здрава чревна флора. В допълнение, екстрактът от маслинови листа – заедно с други холистични противогъбични и антипаразитни средства – прогонва гъбичките и паразитите Candida и също така има противовъзпалителен ефект.
Следователно екстрактът от маслинови листа може да се използва много добре при проблеми с храносмилателната система или като съпътстващо средство за чревно прочистване.
Екстракт от маслинови листа при цистит и вагинална млечница
Поради своето антибактериално и противогъбично (противогъбично) действие, екстрактът от маслинови листа би могъл да бъде полезен и при проблеми в урогениталния тракт (пикочни пътища и гениталии), като напр. Б. с чести инфекции на пикочния мехур или вагинални гъбични инфекции. Въпреки това, конкретната употреба на лекарството трябва да се обсъди с натуропат или натуропат.
Екстракт от маслинови листа при настинка и грип
Когато става дума за настинки и грипоподобни инфекции, в допълнение към вирусите често участват и бактерии. Екстрактът от маслинови листа е ефективен срещу двата вида патогени и следователно може значително да облекчи имунната система и по този начин да предотврати евентуални инфекции, особено във времена, когато респираторните инфекции са широко разпространени. Ако инфекцията вече е налице, опитът показва, че екстрактът от маслинови листа може да намали интензивността на заболяването и да съкрати лечебната фаза.
Университетът в Окланд установи, че екстракт от маслинови листа (съдържащ 100 mg олеуропеин дневно) намалява броя на болничните дни при спортисти (студенти), когато развият респираторни инфекции.
Екстракт от маслинови листа за сърцето и кръвообращението
Сърдечно-съдовите заболявания обикновено се причиняват от хронично възпаление, което се разпространява в стените на кръвоносните съдове, причинявайки малки наранявания там и вследствие на това отлагания, например в резултат на холестерол.
Въпреки това, ако възпалението е потиснато в зародиш, рискът от типични промени в кръвоносните съдове също може да бъде намален. Тъй като екстрактът от маслинови листа има противовъзпалителен ефект, той може да играе ключова роля в предотвратяването на инфаркти и инсулти.
В палестинско in vitro проучване от 2018 г. са изследвани противовъзпалителните и антибактериалните ефекти на екстракта от маслинови листа. Това показва, че съдържащият се олеуропеин е отговорен за противовъзпалителната активност.
Екстрактът от маслинови листа като понижаващ холестерола?
Проучванията при животни показват възможен ефект на понижаване на холестерола. Например, плъховете са били хранени с диета с високо съдържание на холестерол в продължение на 8 седмици. Една група също получава екстракт от маслинови листа, друга статин (лекарство за понижаване на холестерола), а трета нищо повече.
Както се очакваше, животните, които бяха хранени само с диета с високо съдържание на холестерол, имаха високи нива на холестерол. При животните, които също са получавали екстракт от маслинови листа или статин, нивата на холестерола са спаднали значително.
Интересувате ли се от вкусен домашен шейк за здраво сърце? Плодовият шейк за вашето сърце
Екстракт от маслинови листа и хипертония
Първите проучвания върху хора за ефекта от високото кръвно налягане вече са налични. В швейцарско проучване (от 2008 г.) на еднояйчни близнаци с леко повишено кръвно налягане, субектите получават 500 или 1000 mg екстракт от маслинови листа плюс съвети за по-здравословен начин на живот в продължение на осем седмици.
Телесното тегло, сърдечната честота, кръвното налягане и нивата на глюкоза и липиди се измерват на всеки 14 дни.
Резултатът: кръвното налягане може да се понижи в зависимост от дозата с екстракта от маслинови листа. С по-високата доза екстракт от маслинови листа систолната стойност пада средно с 11 mmHg (от 137 на 126), а диастолната стойност средно с 4 mmHg (от 80 на 76).
При по-ниската дозировка стойностите спадат леко, в контролната група остават непроменени или дори леко се повишават.
В групата на маслиновите листа нивата на холестерола също намаляват значително и в зависимост от дозата.
През 2017 г. Университетът в Рединг, Обединеното кралство, проведе двойно-сляпо проучване с 60 мъже, страдащи от прехипертонична хипертония (121-140 mmHg систолно и 81-90 диастолно). Те са получили екстракт от маслинови листа, съдържащ 136 mg олеуропеин (и 6 mg хидрокситирозол) или плацебо в продължение на 6 седмици.
Приемът на екстракт от маслинови листа води до значително подобряване на стойностите на кръвното налягане в сравнение с плацебо препарата. Систолната стойност спадна средно с почти 4 mmHg, а диастолната стойност с около 3 mmHg (дневни стойности). Общият холестерол, LDL холестеролът и триглицеридите също бяха намалени при тестваните лица благодарение на екстракта от маслинови листа, както и стойностите на възпалителния маркер интерлевкин-8.
Екстрактът от маслинови листа предпазва клетките от рентгенови лъчи
Изследванията показват, че екстрактът от маслинови листа може да предпази от увреждане на ДНК от рентгенови лъчи, когато се приема преди или след излагане на рентгенови лъчи. Активните съставки в екстракта очевидно обезвреждат навлизащите йонизиращи частици, така че организмът да е по-добре защитен от радиация. По същия начин се казва, че екстрактът предпазва кожата от ултравиолетовите лъчи отвътре навън.
Екстракт от маслинови листа и рак
Силен противораков ефект с екстракти от маслинови листа вече е показан в in vitro проучвания. Изследвания при мишки потвърждават противораковия ефект, когато се дават 125 mg екстракт от маслинови листа на килограм телесно тегло (рак на гърдата). Рискът от метастази в белите дробове също беше значително намален.
В преглед от Нова Зеландия от 2016 г. обаче изследователите пишат, че противораковият ефект при хората досега е бил само от анекдотичен характер и са необходими допълнителни проучвания, за да се потвърдят предишните предположения или да могат да бъдат по-добре оценени.
Екстракт от маслинови листа и артрит
Тъй като екстрактът от маслинови листа има противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти и много хронични заболявания са свързани с възпалителни реакции и високо ниво на оксидативен стрес, като Б. артрит, се предполага, че екстрактът от маслинови листа може да помогне и при заболявания на ревматичен тип и затова си струва да опитате.
В проучване от 2012 г. при мишки екстрактът от маслинови листа е успял значително да намали подуването и промените в тъканите, причинени от артрит. Следователно екстрактът от маслинови листа може да се счита за потенциален терапевтичен агент за артрит, казаха изследователите.
Екстракт от маслинови листа и подагра
Екстрактът от маслинови листа дори може да бъде лекарство на избор при подагра. Проучване на университета в Лайпциг разкри, че маслиновите листа съдържат вещества, които инхибират ензима ксантин оксидаза. Въпреки това, този ензим насърчава развитието на подагра.
Вече бяха предоставени първите научни доказателства за това, което традиционната народна медицина познаваше от дълго време. Защото в средиземноморските региони маслиновите листа са били използвани за подагра от векове.
Разбира се, екстрактът от маслинови листа може да се комбинира отлично с други холистични мерки или с конвенционалната медицина и да подпомогне тяхната ефективност. Въпреки това, в случай на хронични или остри заболявания, винаги се консултирайте с вашия лекар или натуропат, преди да използвате екстракта от маслинови листа.
Как да дозирате екстракта от маслинови листа
Тъй като има само няколко проучвания върху хора, които биха могли да доведат до конкретни препоръки за дозиране, ние препоръчваме да дозирате екстракта от маслинови листа, както е предложено от производителя. Дозата може да варира от производител до производител, което ще се дължи на различното съдържание на олеуропеин.
От екстракт от маслинови листа капсули от ефективна природа z. Б. Приемате по една капсула до 3 пъти на ден (всяка с чаша вода) и по този начин се снабдявате с 300 mg олеуропеин. Всяка капсула съдържа 500 mg екстракт и 100 mg олеуропеин. Най-добре е да започнете само с една капсула на ден и да наблюдавате поносимостта и ефекта.
В случай на инфекция с кандида, бактериални храносмилателни проблеми или наличие на паразити, можете да тествате поносимостта на празен стомах, защото тогава екстрактът действа по-добре. Ако се появи диария или гадене, по-добре е екстрактът да се приема след малко хранене.
Забележка: Тази статия съдържа информация от емпиричната медицина. Това означава, че не винаги е възможно да се подкрепят твърденията, които са били предадени с научни изследвания. Където е налично, ние сме посочили проучвания в изходната директория.
