John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 300 g Филе от риба тон
- 50 g Печени и осолени фъстъци
- 1 супена лъжица Малиново сладко
- 1 супена лъжица Пчелен мед
- 50 ml Соев сос
- фъстъчено масло
- 4 Прясно обелен картоф
- 200 g Пресни зеленчуци Жулиен, в зависимост от сезона
- Пудра захар
- Сол пипер
- Балсамов крем
Приготвяне
- Смесете соевия сос, меда и сладкото от малини, нарежете рибата тон на кубчета и ги мариновайте, сложете фъстъците в найлонов плик и ги накълцайте с уред за омекотяване на месо. Картофите се нарязват на кубчета и се запържват в тиган с олио, сол и черен пипер. Задушете за кратко зеленчуците Жулиен в отделен тиган с пудра захар и сол. Извадете рибата тон от маринатата и натиснете едната страна в нарязаните фъстъци. Запържват се за кратко от едната страна в тиган. Сервиране
Хранене
сервиране: 100gКалории: 204ккалВъглехидрати: 39.2gпротеин: 5.3gДебел: 2.6g
