John Myers
Съдържание
show
Продукти
- 2 Тасен Киноа
- 3 чаши Филтрирана вода
- 1 супена лъжица Моят зеленчуков бульон *
- 1 малък Нарязана на кубчета луковица целина
- 1 парче Краставица на кубчета
- 1 парче Нарязани на кубчета тиквички
- 20 g Веган масло
- 1 супена лъжица Моят зеленчуков бульон *
- Пипер от мелницата
Приготвяне
Киноа ....
- Сложете в тенджера, добавете зеленчуковия бульон и го залейте с водата. Оставете всичко да заври и гответе.
Към зеленчуците
- Обелете, измийте и нарежете на кубчета целината. Обелете краставицата наполовина по дължина и изстържете семките с лъжица, след което нарежете и тиквичките на кубчета.
- Загрейте в тиган и запържете кубчетата целина, след това добавете кубчетата тиквичка и кубчетата краставица, поръсете ги със зеленчуковия бульон и задушете всичко за няколко минути. Всичко се овкусява добре с черен пипер.
Сервиране...
- 4 .... Подредете всичко в предварително затоплени чинии, сложете киноа, около 2 супени лъжици във всяка чиния и добавете зеленчуците, смилайте малко черен пипер върху всичко и след това се наслаждавайте - добър апетит
Помощни линкове
- * Консумативи: Направете си собствен зеленчуков бульон
инфо
- 6 .... за съжаление днес технологията ми изигра номер .... ще сготвя Rz отново и тогава ще има и снимка на крайния резултат .... но пак беше вкусно 🙂
