in

Вегетарианска купа за храна Bibimbap

5 от 7 вота
Време за подготовка 15 минути
Време за готвене 10 минути
Общо време 25 минути
Курс вечеря
кухня европейски
Порции 2 хора
Калории 241 ккал

Продукти
 

  • 1 парче Морков
  • 200 g китайско зеле
  • 200 g Тофу
  • 120 g Гъби
  • 1 парче Яйце
  • 3 супена лъжица Рапично олио
  • 1 супена лъжица Сусам
  • 1 супена лъжица Пчелен мед
  • 3 супена лъжица Соев сос
  • Сок от лайм
  • 1 пакет Експресният ориз басмати на Uncle Ben
  • Малко кресон за гарниране

Приготвяне
 

  • Обелете моркова и нарежете на пръчици. Китайското зеле се измива, отстранява се дръжката и се нарязва на ивици. Нарежете тофуто на кубчета, а гъбите - на широки филийки. Сварете яйцето, докато стане восъчно, обелете и оставете настрана.
  • Загрейте олиото в тиган и запържете в него гъбите и тофуто за около 5 минути. В края на времето за печене добавете сусама и меда и запържете за кратко. Махнете тигана от котлона, полейте всичко с 2 супени лъжици соев сос и сока от лайм и разбъркайте добре. Ако течността изври твърде суха, деглазирайте с малко гореща вода.
  • Сварете моркова и китайското зеле в подсолена вода за около 5 минути. След това го извадете, залейте с останалия соев сос и разбъркайте.
  • Загрейте ориз Uncle Ben's Express Basmati според инструкциите на опаковката и го наредете в купа с топлите зеленчуци, тофу и гъбите. Гарнирайте с кресон и отгоре поставете разполовеното яйце. Ако желаете, можете да украсите и няколко резена лайм и да поръсите всичко с малко соев сос.
  • Съвет 5: Това също върви добре със самбал и малко пържен лук.

Хранене

сервиране: 100gКалории: 241ккалВъглехидрати: 6.1gпротеин: 9.8gДебел: 19.9g
Аватар снимка

Написано от Джон Майърс

Професионален готвач с 25 години опит в индустрията на най-високи нива. Собственик на ресторант. Директор за напитки с опит в създаването на национално признати коктейлни програми от световна класа. Писател на храни с отличителен глас и гледна точка, насочени към готвача.

Оставете коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани *

Оценете тази рецепта




Летни рулца с авокадо

Вегански домати с пълнеж от ориз