John Myers
Съдържание
show
Продукти
Пълнеж от ядки
- 30 g Печени орехи
- 30 g Печени лешници
- 30 g Печени ядки кашу
- 5 супена лъжица Акациев мед
Будвиг кварк по основна рецепта на 100гр. Нискомаслен кварк
- 5 супена лъжица 30 ml ленено масло
- 5 супена лъжица 30 мл прясно мляко
- 5 супена лъжица 1 чаена лъжичка какао
Приготвяне
- Измийте ябълките и ги отстранете с помощта на сърцевината.
- Запечете ядките в тиган и ги оставете отново да изстинат. След това ги сложете в блендера и ги смелете грубо, сложете ги в купа, смесете ги с акациевия мед и ги напълнете с ябълките.
- Печете ябълките във фурната за около 30-45 минути на 180 градуса (фурната не е предварително загрята.
Към кварка
- Докато ябълките се пекат, смесете кварка с останалите съставки и разбийте добре с бъркалка, така че сместа да придобие специална кремообразност, тъй като в кварка се вкарва въздух.
Сервиране
- Поставете ябълките в чиния и добавете сместа Budwig quark и просто се насладете.
Хранене
сервиране: 100gКалории: 598ккалВъглехидрати: 10.9gпротеин: 13.7gДебел: 56.5g
