Emma Miller
Ако попитате десет души на улицата наведнъж, какво зрънце свързват с лятото? Мисля, че осем от десет души биха отговорили с диня. Да, това е зрънце, ако не сте знаели. Нека се опитаме да отговорим на основните въпроси за дините.
Може ли да се яде диня в неограничени количества?
Има доста популярно твърдение, че динята е 90-нещо процента вода и следователно не съдържа почти никакви калории, така че е безопасна за ядене. Но това далеч не е така, разбира се.
Според лекарите за всеки, който няма проблеми с бъбреците и метаболизма, максималното количество диня, което може да се изяде за 24 часа, е точно един килограм. Но не е тайна, че децата обичат да ядат дини (дори повече от възрастните). И за тях дневната доза не трябва да надвишава плюс-минус триста грама. И, разбира се, не трябва да забравяте за общата реакция на тялото. И ако яденето на диня предизвиква мощен диуретичен ефект, тогава, разбира се, трябва да ядете по-малко диня.
Защо не трябва да ядете диня през нощта
Като част от, така да се каже, нощно преяждане, динята не трябва да се яде предимно от тези, които са диагностицирани с бъбречно заболяване или жени в различни етапи на бременност.
Останалите по-меки забрани за ядене на диня през нощта са:
- непоносимост – до и включително алергии;
- кърмене;
- аденом на простатата;
- патология на храносмилателния тракт.
Защо динята е полезна за жените
Трудно е да се спори, че динята е пълна с полезни свойства, но за нежния пол това гигантско зрънце е истинска находка.
На първо място, фолиевата киселина помага. Вярно е, че за бременни и кърмещи жени все пак е по-добре да се консултират с лекар, преди да ядат яростно диня.
Освен това динята иначе е много подходяща като козметичен продукт. Има десетки и стотици различни рецепти за маски и обвивки на базата на сок и пулп от диня.
И според експерти диетата с диня в определени случаи дава добър резултат. Особено, така да се каже, ако организирате така наречените гладни дни за тялото. Средно няколко дни в седмицата можете да ядете един и половина килограма диня на ден - естествено, с минимум друга храна. И в резултат на това това ще ви помогне да загубите няколко излишни килограма, да организирате „рестартиране“ на храносмилателния тракт и т.н.
Защо динята е добра за мъжете
Ивическото зрънце съдържа много магнезий. И е особено полезно за „силния“ пол. Какво прави магнезият? Ами просто казано, възстановява минералния баланс и помага на тялото да абсорбира всякакви течности ускорено. А това от своя страна дава добър ритник на сърдечно-съдовата и нервната система (плюс стомашно-чревната система). Средно един мъж трябва да изяде не повече от две-три резена диня, за да внесе дневната доза магнезий в тялото си.
Какво лекува динята?
Това зрънце отдавна е известно като отличен диуретик. И в някои случаи може да се използва като средство за предотвратяване на камъни в жлъчката при хора. Освен това понякога динята помага като нещо, което премахва възпалението и започва процеса на зачервяване на тялото. И много рядко, под строг лекарски контрол, понякога се препоръчва на хора, страдащи от подагра, да го ядат при много по-леко протичане на заболяването.
