Какви храни не трябва да се консумират от възрастните хора – отговорът на гастроентеролог

Колкото по-възрастен е човек, толкова по-трудно му е да се справи с храносмилането, казва гастроентерологът Нурия Дианова. Ето защо трябва внимателно да следите диетата си.

Възрастният човек трябва да изключи определени храни от диетата си, за да не навреди на здравето си и да не провокира обостряне на съществуващи заболявания. Това каза известният диетолог и гастроентеролог Нурия Дианова.

„Колкото по-възрастен е човек, толкова по-трудно му е да се справи с храносмилането. Това важи особено за някои храни, така че според диетолога е по-добре възрастните хора да се откажат от индустриалните полуфабрикати, които съдържат много добавки и подобрители на вкуса.

„Заради по-бавния метаболизъм, наднорменото тегло, сърдечните заболявания или диабета, готовите полуфабрикати трябва да се използват минимално, като предпочитате да готвите сами храната, ще бъде по-добра храна“, посъветва Дианова.

Според лекаря трябва да се опитате да консумирате възможно най-малко консерви. И за предпочитане само сутрин. Това важи особено за хора с наднормено тегло, хипертония и диабет. Също така трябва да ограничите консумацията на червено месо и да дадете предпочитание на рибата и птиците, които са по-лесно смилаеми.