Emma Miller
„Лимонотерапията” помага в борбата с вирусните заболявания, участва в синтеза на колаген и усвояването на желязо, цинк и други минерали. Какво се случва, ако пиете вода с лимон всеки ден?
Водата с лимон е полезна за здравето, защото този цитрусов плод съдържа витамини, органични киселини и цял набор от микроелементи. Диетологът Наталия Кунская ни каза какво ще се случи с тялото, ако пиете вода с лимон всеки ден.
Вода с лимон – ползи
Според експерта тази „лимонова терапия“ помага в борбата с вирусните заболявания, участва в синтеза на колаген и усвояването на желязо, цинк и други минерали.
В допълнение, водата с лимон насърчава производството на солна киселина в стомаха и отделянето на жлъчка, които са необходими за нормалното храносмилане.
Колко вода с лимон можете да пиете на ден?
Кунска съветва да не злоупотребявате с тази напитка. Препоръчително е да пиете не повече от две до три чаши вода с лимон на ден.
„Препоръчително е да пиете такава вода 30 минути преди хранене. Не трябва да пиете вода с лимон на празен стомах; по-добре е да започнете деня с няколко чаши чиста вода без добавки. Не пийте с храна, тъй като това забавя процеса на храносмилане. Позволяват се няколко глътки, за да омекне бучката храна”, обясни експертът.
