Кои храни съдържат най-много витамин С?

by Jessica Vargas 22 септември 2022 г., 6:28 чактуализиран Октомври 30, 2022, 10: 40 ч

Витамин С се намира в много храни. Ако искате малко да увеличите нуждите си от витамин С, не трябва да правите без тези храни!

Кои храни съдържат най-много витамин С?

Кои храни според вас имат най-много витамин С? Не е цитрус! Със средно 1,250 милиграма на 100 грама, шипките съдържат значително повече. И зрънцето, и сокът са кисели и негодни за консумация. Но ако плодовете се пият като чай или се варят на конфитюр, топлината уврежда витамин С, но все още остава достатъчно: около 500 милиграма витамин С на 100 грама.

Написано от Джесика Варгас

Аз съм професионален кухненски стилист и създател на рецепти. Въпреки че съм компютърен специалист по образование, реших да следвам страстта си към храната и фотографията.