John Myers
Сандвичът с авокадо отново беше мечта, но сега възниква голям въпрос: Какво правите с костилката на авокадото? Запазете или изхвърлете? Ние имаме отговора на този въпрос!
Ние обичаме авокадото! Малките плодчета не само имат божествен вкус, но са и полезни за вас. И първо семките от авокадо! Семките от авокадо? Да точно! Много малко от нас знаят, че изхвърлят най-ценната част от авокадото с костилката на авокадото. Около 70 процента от здравословните хранителни вещества на авокадо се намират в костилката му.
Малък съвет: Можете също така да засадите семето на авокадото. Това скоро ще създаде малко дърво от авокадо и ще имате запаси от вкусния плод. Можете да разберете как да отгледате авокадо тук.
Семената на авокадото имат повече антиоксиданти от повечето плодове и зеленчуци. И това не е всичко. Здравословният камък е по-богат на фибри от овесените ядки и други подобни. На разбираем език: поддържа ниско ниво на холестерола, предотвратява бактериални и вирусни инфекции и стимулира храносмилането.
Но как да ядем семена от авокадо?
Най-лесният начин е да се насладите на семките от авокадо в смути. За да направите това, просто нарежете сърцевината на големи парчета, поставете я в блендер и я смесете с други видове плодове и зеленчуци, за да направите здравословна напитка. Малък съвет: тъй като сърцевината на авокадото има сравнително силен вкус, по-добре е да го пиете в комбинация със „силни“ видове плодове и зеленчуци като замразени горски плодове, ананас, зеле и спанак.
Здравословен шоколадов мус: Толкова е лесно да създадете здравословен шоколадов мус от авокадо.
Също така вкусно: смлени семена от авокадо като топинг към солени и сладки ястия. Просто смилайте фино сърцевината и я изсипете върху любимите си ястия като захар, сол и черен пипер. Малък съвет: суперхраната ще се запази по-дълго, ако я оставите да изсъхне след смилане.
