একজন চিকিত্সক ব্যাখ্যা করেন যে সম্পূর্ণ চিনির প্রত্যাখ্যান শরীরে কী ঘটায়

চিকিত্সকের মতে, চিনি ত্যাগ করার পরের দিন, হজম এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত হবে। এবং এই ধরনের মানুষের মানসিক পটভূমি স্থির হয়ে যায়।

শুধুমাত্র মনস্তাত্ত্বিক কারণে চিনি ত্যাগ করা কঠিন, এবং এই ধরনের পদক্ষেপের উপকারী প্রভাব দ্রুত নিজেকে প্রকাশ করবে। এটি বিখ্যাত এন্ডোক্রিনোলজিস্ট তাতিয়ানা বোচারোভা বলেছেন।

বিশেষজ্ঞ জোর দিয়েছিলেন যে অনেক লোক নিয়মতান্ত্রিকভাবে অতিরিক্ত চিনি গ্রহণ করে, যা স্বাস্থ্য এবং শরীরের সমস্যার দিকে পরিচালিত করে।

"গ্লুকোজ এবং ভাল মেজাজ চিনি ছাড়া পাওয়া যেতে পারে: সিরিয়াল, ফল এবং সবজি থেকে - প্রাকৃতিক, টিনজাত নয়। অভ্যাসের শক্তি আছে, এবং সামাজিক ঐতিহ্য আছে - আপনি যখন বেড়াতে যান তখন কেকের সাথে চা, সকালে বান সহ কফি। আসলে, আপনি যদি চিনি ত্যাগ করতে চান তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ জিনিসটি হল মিষ্টিকে ফলের সাথে প্রতিস্থাপন করা এবং এক সপ্তাহের জন্য এই মোডে থাকা। আপনি প্রথম ফলাফল দেখতে পাবেন, এবং তারা আপনার জন্য একটি নতুন উপায়ে খাওয়া চালিয়ে যাওয়ার জন্য একটি উদ্দীপক হয়ে উঠতে পারে, "সে বলে।

বোচারোভার মতে, চিনি ত্যাগ করার এক দিনের মধ্যে, হজম এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত হবে এবং মানসিক পটভূমি স্থিতিশীল হবে। এক সপ্তাহের মধ্যে, ত্বকের অবস্থার উন্নতি হবে এবং ঘুমের সমস্যা, যদি থাকে, অদৃশ্য হয়ে যেতে পারে। এই প্রক্রিয়াগুলি পরবর্তী দিনগুলিতে বিকশিত হতে থাকবে, তাই চিনি ছাড়া এক মাস অবশ্যই সেই অতিরিক্ত পাউন্ডগুলি দূর করবে এবং হরমোন এবং অনাক্রম্যতা উন্নত করবে।