আপেল সিডার ভিনেগার ডায়েট: স্বাস্থ্যকরভাবে ওজন হ্রাস করুন

একটি আপেল সিডার ভিনেগার ডায়েট বিস্ময়কর কাজ বলে বলা হয়। এটি দ্রুত অতিরিক্ত চর্বি গলে যাবে এবং শরীরকে প্রচুর মূল্যবান পুষ্টি সরবরাহ করবে। আপেল সাইডার ভিনেগার অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়, কিন্তু এটি কি ওজন কমাতে সাহায্য করে? আপেল সিডার ভিনেগার ডায়েটের একটি ওভারভিউ।

আপেল সিডার ভিনেগার ডায়েটের সাথে, আপনি ওজন হ্রাস করেন এবং আপনার স্বাস্থ্যের জন্য অনেক কিছু করেন। আপনি প্রচুর পরিমাণে আপেল সিডার ভিনেগার খেতে চান না, তবে আপনার উচিত। কারণ আপেল সিডার ভিনেগার আমাদের স্বাস্থ্যের উপর অসংখ্য ইতিবাচক প্রভাব ফেলে!

আপেল সিডার ভিনেগারের ইতিবাচক প্রভাব কি?

আপেল সিডার ভিনেগারের খুব সুনাম রয়েছে। প্রাকৃতিক চিকিৎসায়, রান্নাঘরের বাইরে এটির স্থান দীর্ঘদিন ধরে রয়েছে। আপেল সাইডার ভিনেগারকে সমস্ত ধরণের অসুস্থতার জন্য একটি সত্যিকারের অলৌকিক নিরাময় হিসাবে বিবেচনা করা হয়: আপেল সিডার ভিনেগার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমায়, ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে, রক্তচাপ কমায় এবং হজমকে উদ্দীপিত করে। এই কারণেই আপেল সিডার ভিনেগার ওজন কমানোর জন্য সুপারিশ করা হয় – অ্যাপেল সিডার ভিনেগার ডায়েটের সাহায্যে। তবে এটি বাহ্যিকভাবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। যেমন সোরিয়াসিসের বিরুদ্ধে বা শক্তিশালী, চকচকে চুলের জন্য। এবং ছোট ক্ষতের জন্য, এটি একটি অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল প্রভাব আছে এবং ক্ষত নিরাময় প্রচার করে।

আপেল সিডার ভিনেগার ডায়েট কি প্রতিশ্রুতি দেয়?

আপেল সিডার ভিনেগার ডায়েট অ্যাপেল সিডার ভিনেগারের সাথে সহজ, দ্রুত ওজন কমানোর প্রতিশ্রুতি দেয়। এই ডায়েটের ভিত্তি হল 2009 সালের একটি জাপানি গবেষণা। এ পর্যন্ত শুধুমাত্র স্লিমিং সহায়ক হিসেবে অ্যাপেল সিডার ভিনেগারের উপর গবেষণা করা হয়েছে, জাপানি বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে আপেল সিডার ভিনেগার, প্রতিটি খাবারের আগে পাতলা করে নেওয়া, উল্লেখযোগ্য ওজন হ্রাসের দিকে পরিচালিত করে। আপেল সাইডার ভিনেগার ক্ষুধা নিবারণ করে এবং একই সাথে বিপাককে উদ্দীপিত করে বলে বলা হয়। প্রতিটি খাবার এবং পান করার আগে এক গ্লাস জলে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার মিশিয়ে নিন।

আপেল সিডার ভিনেগার ডায়েটে কী বিবেচনা করা উচিত?

প্রতিটি খাবারের আগে শুধু আপেল সিডার ভিনেগার পান করুন এবং পাউন্ড কিছুক্ষণের মধ্যেই কমে যাবে। এটা সত্য হতে খুব ভাল হবে. দুর্ভাগ্যবশত, আপেল সিডার ভিনেগার দিয়ে ওজন কমানো এত সহজ নয়। আপেল সাইডার ভিনেগার নিঃসন্দেহে স্বাস্থ্যকর। যাইহোক, তার ডায়েট পরিবর্তন না করে ওজন কমানোর জন্য তাকে একাই দায়ী করা উচিত এটি একটি পাইপ স্বপ্ন। একটি উপযুক্ত খাদ্য পরিকল্পনার সাথে, তবে, আপেল সিডার ভিনেগার একটি সহায়ক প্রভাব ফেলতে পারে।

আপেল সিডার ভিনেগার ডায়েট কিভাবে কাজ করে?

একটি আপেল সিডার ভিনেগার ডায়েটে, আপেল সিডার ভিনেগার সাধারণত একটি সমর্থন হিসাবে ব্যবহৃত হয়। এর মানে পুরো ডায়েট পরিবর্তন করতে হবে। এগুলি হল একটি সফল আপেল সিডার ভিনেগার ডায়েটের মূল পদক্ষেপ:

• দিনে তিনবারের বেশি খাবার খাবেন না
• চর্বিযুক্ত এবং চিনিযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন
• প্রচুর ফলমূল, শাকসবজি এবং গোটা শস্য খান
• প্রতিদিন কিছু ব্যায়াম করুন
• প্রতিটি খাবারের আগে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার নিন। এক গ্লাস জলে মিশ্রিত করা ভাল

অনেক ডায়েটের মতো, এটি ডায়েটে মৌলিক পরিবর্তনের চেয়ে কম আসল নাম যা ওজন কমাতে সাহায্য করে। আপেল সাইডার ভিনেগার একটি অনুপ্রেরণার বেশি। বিশেষত যেহেতু আপেল সিডার ভিনেগার অনেক স্বাস্থ্যকর উপাদান সরবরাহ করে যা শরীরের জন্যও ভাল এবং এটিকে শক্তিশালী করে। যাইহোক, পাউন্ড কমে যাওয়ার জন্য তাকে এককভাবে দায়ী করা উচিত নয়।