in

অ্যাসপারাগাস - পনির - অমলেট

5 থেকে 9 ভোট
পথ ডিনার
রান্না ইউরোপিয়ান
servings 1 সম্প্রদায়
ক্যালরি 415 কিলোক্যালরি

উপকরণ
 

  • 2 rods অ্যাসপারাগাস সবুজ তাজা
  • চিনি/লবণ
  • 2 ডিম
  • 20 g চাবুকযুক্ত ক্রিম
  • 3 ঝোল খাত্তয়ার জন্য চামচ গ্রেটেড পনির
  • গোলমরিচ লবণ
  • 1 চিমটি কাটা লবণ
  • 1 ঝোল খাত্তয়ার জন্য চামচ মাখন
  • ডেইজি ফুল 😉

নির্দেশনা
 

  • অ্যাসপারাগাসের প্রান্তগুলি কেটে নিন এবং নীচের তৃতীয় অংশটি খোসা ছাড়ুন। অ্যাসপারাগাস ডালপালা প্রায় টুকরো টুকরো করে কাটুন। 1 সেমি লম্বা। পানিতে সামান্য লবণ ও চিনি দিয়ে ফুটিয়ে নিন। ফুটন্ত জলে অ্যাসপারাগাস রাখুন এবং 3 মিনিটের জন্য রান্না করুন। ড্রেন, ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন এবং নিষ্কাশন করার অনুমতি দিন।
  • আলাদা ডিম। ক্রিমের সাথে ডিমের কুসুম মিশিয়ে নিন। পনিরে নাড়ুন। মরিচ এবং লবণ দিয়ে সিজন করুন। অ্যাসপারাগাসে মেশান (টিপস বাদে)। ডিমের সাদা অংশকে এক চিমটি লবণ দিয়ে বিট করুন যতক্ষণ না শক্ত হয়ে নিন এবং সাবধানে ভাঁজ করুন।
  • একটি ক্রুসিবলে মাখন গলিয়ে নিন। প্যানে ডিমের মিশ্রণটি রাখুন এবং মাঝারি আঁচে ভাজুন। অমলেট ঘুরিয়ে (প্লেটের সাহায্যে) অন্য দিকে ভাজুন।
  • সংক্ষেপে গলিত মাখনে অ্যাসপারাগাস টিপস টস করুন।
  • একটি প্লেটে অমলেট স্লাইড করুন। অ্যাসপারাগাস টিপস এবং ডেইজি ফুল দিয়ে সাজান।

পুষ্টি

ভজনা: 100gক্যালোরি: 415কিলোক্যালরিশর্করা: 0.6gপ্রোটিন: 13.6gফ্যাট: 40.2g
অবতার ছবি

লিখেছেন জন মায়ার্স

সর্বোচ্চ স্তরে 25 বছরের শিল্প অভিজ্ঞতা সহ পেশাদার শেফ। রেস্টুরেন্ট মালিক. বিশ্বমানের জাতীয়ভাবে স্বীকৃত ককটেল প্রোগ্রাম তৈরির অভিজ্ঞতা সহ পানীয় পরিচালক। একটি স্বতন্ত্র শেফ-চালিত ভয়েস এবং দৃষ্টিকোণ সহ খাদ্য লেখক।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *

এই রেসিপি রেট




স্ক্র্যাম্বলড গ্রিন অ্যাসপারাগাস এবং বেকন ডিম

ম্যাটজেসালাটের সাথে আলু রিসোটো