হাঁপানি: ভিটামিন ডি এর অভাবের একটি পরিণতি

ভিটামিন ডি এর অভাব এখন অনেক অভিযোগের সাথে যুক্ত। বিভিন্ন গবেষণায় হাঁপানির সাথেও একটি সংযোগ দেখানো হয়েছে। ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি তাই হাঁপানির বিকাশকে উন্নীত করতে পারে - বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে, এবং তারপরে যদি গর্ভাবস্থায় মায়ের ভিটামিন ডি ভালোভাবে সরবরাহ করা না হয়। এমনকি যাদের ইতিমধ্যে হাঁপানি আছে তাদের অবশ্যই ভিটামিন ডি এর মাত্রা পরীক্ষা করা উচিত। অনুপস্থিত ভিটামিন ডি সম্পূরক হলে, হাঁপানির একটি উন্নতি অর্জন করা যেতে পারে।

ভিটামিন ডি-এর অভাবে হাঁপানির ঝুঁকি বেড়ে যায়

ভিটামিন ডি এর অভাব বিশ্বব্যাপী বিপুল সংখ্যক মানুষকে প্রভাবিত করে এবং অসংখ্য রোগের বিকাশের সাথে জড়িত। বিপরীতভাবে, এর অর্থ হল ভিটামিন ডি স্তর নিয়ন্ত্রণ করা একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রতিরোধমূলক পরিমাপ এবং প্রতিটি রোগের জন্য থেরাপির অংশ হওয়া উচিত।

উদাহরণস্বরূপ, আমরা জানি যে অ্যাজমা আক্রমণে আক্রান্ত ব্যক্তির ভিটামিন ডি স্তর কম হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

ভিটামিন ডি: হাঁপানি থেকে সুরক্ষা?

যদিও ভিটামিন ডি হাড়ের ভিটামিন হিসাবে পরিচিত, তবে এর আরও অনেক কাজ রয়েছে। ভিটামিনটি ভ্রূণের ফুসফুসের বিকাশ এবং পরিপক্কতার সাথেও জড়িত। এটি ইমিউন সিস্টেমেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। অতএব, মাকে যত ভাল ভিটামিন ডি সরবরাহ করা হয়, তার সন্তানকে হাঁপানি থেকে রক্ষা করা তত ভাল বলে মনে হয় - একটি গুরুত্বপূর্ণ দিক যখন আপনি বিবেচনা করেন যে হাঁপানি বিশ্বব্যাপী শিশুদের মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ দীর্ঘস্থায়ী রোগ।

2007 সালের প্রথম দিকে, এটি পাওয়া গেছে যে সমস্ত মায়েদের 50 শতাংশ এবং তাদের 65 শতাংশ শিশুর ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি রয়েছে - গর্ভবতী মহিলাদের স্বাভাবিক ভিটামিন ডি সম্পূরক সত্ত্বেও, যা খুব কমই প্রকৃত চাহিদাগুলিকে বিবেচনা করে। পরিবর্তে, প্রতিটি মহিলা একই ডোজে একই প্রস্তুতি গ্রহণ করে, যা প্রায়শই খুব কম হয়।

বোস্টনের হার্ভার্ড মেডিক্যাল স্কুলের গবেষকরা এখন পর্যন্ত উপলব্ধ "অ্যাস্থমা এবং ভিটামিন ডি" বিষয়ে সমস্ত বৈজ্ঞানিক কাজ মূল্যায়ন করেছেন এবং জুন 2016-এ তাদের ফলাফল প্রকাশ করেছেন:

শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের পরে হাঁপানি

হাঁপানির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে: শ্বাসযন্ত্রের ভাইরাল সংক্রমণ বলা হয়। যাইহোক, ভাইরাল সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত সবাই হাঁপানিতে আক্রান্ত হয় না।

হাঁপানি শুধুমাত্র তাদের মধ্যে দেখা যায় যাদের রোগের জন্য সঠিক অবস্থা রয়েছে।

ভিটামিন ডি শরীরের নির্দিষ্ট কিছু অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল পদার্থের (ক্যাথেলিসিডিন) উত্পাদনকে প্ররোচিত করে যা ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করবে। অতএব, ভিটামিন ডি গ্রহণের গবেষণায় দেখা গেছে যে যারা আক্রান্ত তারা সর্দি-কাশি বা ফ্লুর মতো সংক্রমণ কম ঘন ঘন পরিপূরক গ্রহণের ফলে হয়েছে। বিপরীতভাবে, কম ভিটামিন ডি স্তরের লোকেদের উপরের শ্বাস নালীর সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

এর মানে হল যে ভিটামিন ডি এর একটি ভাল সরবরাহ ভাইরাল সংক্রমণের পরে হঠাৎ হাঁপানি থেকে রক্ষা করতে পারে।

দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের কারণে হাঁপানি হয়

একটি দুর্বল ইমিউন সিস্টেমও হাঁপানির বিকাশের সাথে জড়িত। ভিটামিন ডি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে।

ভিটামিন ডি রিসেপ্টরগুলি ইমিউন সিস্টেমের কোষগুলিতে অবস্থিত। ভিটামিন ডি সেখানে ডক করতে পারে এবং ইমিউন কোষগুলিতে কাজ করতে পারে। এইভাবে, এটি প্রদাহজনক এলার্জি প্রতিক্রিয়া দমন করে। সম্ভবত এই কারণেই ভিটামিন ডি সরবরাহ করা ব্যক্তির শ্লেষ্মা ঝিল্লি অ্যালার্জেনের প্রতি কম দৃঢ় প্রতিক্রিয়া দেখায় এবং তাই অ্যালার্জিজনিত হাঁপানির জন্য কম সংবেদনশীল।

হাঁপানি: কর্টিসোন আর কার্যকর না হলে ভিটামিন ডি পরীক্ষা করুন

ভিটামিন ডি কর্টিসোন-প্রতিরোধী হাঁপানি রোগীদের সহজাত থেরাপির জন্যও উপযুক্ত।

কিছু ক্ষেত্রে, হাঁপানি রোগীরা কর্টিসোন প্রস্তুতিতে আর প্রতিক্রিয়া দেখায় না। ভিটামিন ডি আবার গ্লুকোকোর্টিকয়েডের প্রতি সংবেদনশীলতা বাড়াতে পারে এবং এইভাবে নিশ্চিত করে যে ওষুধটি আবার কার্যকর হয় যখন হাঁপানির আক্রমণ ঘনিয়ে আসে।

শৈশব হাঁপানি

শিশুরা বিশেষ করে হাঁপানিতে আক্রান্ত হয় যদি তাদের ফুসফুস গর্ভাবস্থায় এবং জীবনের প্রথম কয়েক বছরে সর্বোত্তমভাবে বিকাশ করতে সক্ষম না হয়।

এটি এখন জানা গেছে যে ভিটামিন ডি ভ্রূণের ফুসফুসের বিকাশে উল্লেখযোগ্যভাবে জড়িত এবং জন্মের পরে ফুসফুসের পরিপক্কতাকে সমর্থন করে। অতএব, যদি গর্ভাবস্থায় এবং শিশুর জীবনের প্রথম বছরগুলিতে ভিটামিন ডি-এর অভাব থাকে, তবে ফুসফুস ইচ্ছামতো বিকাশ করতে পারে না এবং ফলস্বরূপ ব্রঙ্কাইটিসের মতো শ্বাসকষ্টজনিত রোগের জন্য সংবেদনশীল হয়ে ওঠে। B. হাঁপানি।

তারপরে অন্তত তিনটি গবেষণায় দেখা গেছে যে যেসব শিশুর মায়েরা গর্ভাবস্থায় ভিটামিন ডি গ্রহণ করেছিলেন তাদের হাঁপানির ঝুঁকি 60 শতাংশের বেশি কমে গেছে। এর মধ্যে একটি গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে মায়ের ভিটামিন ডি গ্রহণের ফলে শিশুর খড় জ্বরের ঝুঁকিও কমে যায়।

পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি দিয়ে হাঁপানি প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করুন

ভিটামিন ডি স্তর নিয়ন্ত্রণ করা তাই হাঁপানি প্রতিরোধের প্রথম প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থাগুলির মধ্যে একটি (যেমন যদি পরিবারে ইতিমধ্যে হাঁপানি রোগী থাকে) এবং এটি বিদ্যমান হাঁপানির জন্য যে কোনও থেরাপির অংশ।

ভিটামিন ডি প্রাকৃতিকভাবে শুধুমাত্র খাদ্যে অল্প পরিমাণে পাওয়া যায়, এবং শুধুমাত্র কিছু খাবারে যা আজ খুব কমই খাওয়া হয়, যেমন। খ. কলিজা ও অন্যান্য অফাল ও চর্বিযুক্ত মাছ।

মূলত, তবে, ভিটামিন ডি যুক্ত খাবারের প্রয়োজন নেই, যেহেতু সৌর বিকিরণের সাহায্যে শরীর নিজেই ভিটামিন ডি তৈরি করতে পারে।

সমস্যা: সবাই নিয়মিত রোদে ভিজতে পারে না। হ্যাঁ, এটি অনুমান করা হয়েছে যে একটি উন্নত দেশের গড় বাসিন্দারা তাদের সময়ের 93 শতাংশ বাড়ির ভিতরে ব্যয় করে।

মধ্য ইউরোপে (এবং অনুরূপ অক্ষাংশে অন্যান্য অঞ্চলে), শরৎ, শীত এবং বসন্তেও সূর্য এত কম থাকে যে প্রয়োজনীয় UVB বিকিরণ পর্যাপ্ত পরিমাণে উচ্চ মাত্রায় পৃথিবীতে পৌঁছায় না। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি এত ব্যাপক - এমনকি যেখানে সুপারমার্কেটগুলিতে ভিটামিন ডি-ফর্টিফাইড খাবার পাওয়া যায়।

ভিটামিন ডি সম্পূরক গ্রহণ করা তাই প্রায়শই লক্ষ্যবস্তুতে পর্যাপ্ত ভিটামিন ডি পাওয়ার একমাত্র উপায়।

রোদে শুকানো মাশরুম - যা আপনি নিজেই তৈরি করতে পারেন - অ-প্রাণী খাবারের মধ্যে একটি ব্যতিক্রম কারণ এতে ভিটামিন ডি খুব বেশি থাকে এবং ভিটামিন ডি মাত্রা বাড়াতে পারে।