in

অ্যাভোকাডো এবং আমের সালাদ

5 থেকে 7 ভোট
মোট সময় 40 মিনিট
পথ ডিনার
রান্না ইউরোপিয়ান
servings 4 সম্প্রদায়
ক্যালরি 20 কিলোক্যালরি

উপকরণ
 

  • 1 লাল লঙ্কা মরিচ
  • 1,5 এক টেবিল চামচ + 2 টেবিল চামচ চুনের রস
  • লবণ
  • 0,5 চা চামচ চিনি
  • 6 এক টেবিল চামচ জলপাই বা রেপসিড তেল
  • 300 g বাধা কপি
  • 1 বড় পাকা আম, উড়তে পছন্দ করা আম
  • 2 পাকা avocados

নির্দেশনা
 

  • মরিচ লম্বা করে অর্ধেক করুন, কোরটি সরান এবং খুব সূক্ষ্ম স্ট্রিপগুলিতে কাটুন। 5 টেবিল চামচ চুনের রস, লবণ এবং চিনি দিয়ে একসাথে মেশান। রান্নার তেলে নাড়ুন। চাইনিজ বাঁধাকপি পরিষ্কার করুন এবং ধুয়ে ফেলুন, শুকিয়ে নিন এবং পাতলা স্ট্রিপে কেটে নিন। ড্রেসিং এর 2/3 সাথে মিশ্রিত করুন এবং এটি এক মুহুর্তের জন্য খাড়া হতে দিন।
  • আমের খোসা ছাড়িয়ে, পাথর থেকে পাল্প কেটে পাতলা টুকরো করে কেটে নিন। অ্যাভোকাডো অর্ধেক করুন এবং পাথর সরান। সজ্জার খোসা ছাড়িয়ে লম্বা করে কেটে নিন এবং ২ টেবিল চামচ চুনের রস দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি দিন।
  • 4টি প্লেটে ফ্যানের আকারে আম এবং অ্যাভোকাডোর টুকরো সাজান। বাকি ড্রেসিং দিয়ে গুঁড়ি গুঁড়ি এবং চাইনিজ বাঁধাকপি সালাদ দিয়ে পরিবেশন করুন।

পুষ্টি

ভজনা: 100gক্যালোরি: 20কিলোক্যালরিশর্করা: 5g
অবতার ছবি

লিখেছেন জন মায়ার্স

সর্বোচ্চ স্তরে 25 বছরের শিল্প অভিজ্ঞতা সহ পেশাদার শেফ। রেস্টুরেন্ট মালিক. বিশ্বমানের জাতীয়ভাবে স্বীকৃত ককটেল প্রোগ্রাম তৈরির অভিজ্ঞতা সহ পানীয় পরিচালক। একটি স্বতন্ত্র শেফ-চালিত ভয়েস এবং দৃষ্টিকোণ সহ খাদ্য লেখক।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন

আপনার ইমেইল প্রকাশ করা হবে না। প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রগুলি চিহ্নিত করা আছে *

এই রেসিপি রেট




কারেন্ট সস এবং কমলা দিয়ে হাঁসের স্তন

ক্রিসমাস: মিনি ম্যাডেলিনস