বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
বন্য রসুনে মোড়ানো গরুর মাংসের ফিলেট
- 0,5 kg কাটা গরুর মাংস
- 3 এক টেবিল চামচ মাখন স্পষ্ট
- 6 এনএস। হিমায়িত টোস্ট
- 2 গুচ্ছ বন্য রসুন তাজা
- জলপাই তেল
- লবণ এবং মরিচ
শেরি সস
- 200 ml শেরি
- 500 ml গরুর মাংস স্টক
- 3 এক টেবিল চামচ বাদামী চিনি
- 3 এক টেবিল চামচ ঠান্ডা মাখন
মরিচ মিষ্টি আলুর পিউরি
- 1,5 kg মিষ্টি আলু
- 1 পিসি কাঁচা মরিচ
- 1 চিমটি কাটা লঙ্কাগুঁড়া
- লবণ
- 3 এক টেবিল চামচ ক্রিম
সবুজ অ্যাস্পারাগাস
- 1 kg অ্যাসপারাগাস সবুজ
- লবণ
- চিনি
- মাখন স্পষ্ট
- 3 এক টেবিল চামচ পারমায় তৈয়ারি পনির
নির্দেশনা
বন্য রসুনে মোড়ানো গরুর মাংসের ফিলেট
- হিমায়িত রুটির স্লাইসগুলির প্রান্তগুলি কেটে নিন। রুটিটি ছোট কিউব করে কেটে ভেজিটেবল চপার দিয়ে কেটে নিন। ছোট অংশে বন্য রসুন যোগ করুন, সর্বদা প্রয়োজন হলে সামান্য জলপাই তেল যোগ করুন যতক্ষণ না এটি একটি ক্রিমি ভর হয়। লবণ এবং গোলমরিচ দিয়ে স্বাদমতো ঋতু।
- পরিষ্কার করা মাখনে গরুর মাংসের ফিললেটটি ছিটিয়ে দিন এবং ফিললেটে বন্য রসুনের মিশ্রণটি ছড়িয়ে দিন। একটি প্রিহিটেড ওভেনে 90 ডিগ্রিতে প্রায় 1.5 ঘন্টা রান্না করুন।
শেরি সস
- একটি সসপ্যানে ব্রু চিনি ক্যারামেলাইজ করুন, শেরি দিয়ে ডিগ্লাজ করুন এবং গরুর মাংসের স্টক যোগ করুন। পরিবেশনের আগে সবকিছু কমিয়ে ঠান্ডা মাখন দিয়ে আবদ্ধ করুন।
মরিচ মিষ্টি আলুর পিউরি
- মিষ্টি আলু খোসা ছাড়িয়ে টুকরো টুকরো করে কেটে নিন, কাঁচামরিচ ছোট ছোট টুকরো করে কেটে নিন। প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য হালকা লবণাক্ত জলে সবকিছু রান্না করুন। সেগুলি হয়ে গেলে, রান্নার জল ঝরিয়ে নিন এবং আলুগুলি ম্যাশ করুন। ক্রিম যোগ করুন এবং পিউরি পছন্দসই ধারাবাহিকতা না হওয়া পর্যন্ত ম্যাশ করুন। লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন করুন এবং প্রয়োজনে তাপের উপর নির্ভর করে মরিচের গুঁড়া যোগ করুন।
সবুজ অ্যাস্পারাগাস
- অ্যাসপারাগাসের নীচের প্রান্তগুলি খোসা ছাড়িয়ে নিন এবং তারপরে এটি ফুটন্ত লবণাক্ত জলে এক চিমটি চিনি দিয়ে প্রায় 5 মিনিটের জন্য রান্না করুন। পানি ঝরিয়ে অ্যাসপারাগাস ভালো করে ঝরিয়ে নিন। পরিষ্কার করা মাখনে চারদিকে হালকাভাবে ভাজুন। একটি বেকিং ডিশে রাখুন। পারমেসান দিয়ে ছিটিয়ে দিন এবং বিফ ফিলেট দিয়ে শেষ 20 মিনিটের জন্য চুলায় রাখুন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 114কিলোক্যালরিশর্করা: 9.8gপ্রোটিন: 4.6gফ্যাট: 5.7g