বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
পেস্টো
- 0,5 রসুনতুল্য গন্ধযুক্ত পেয়াজবিশেষ
- 150 ml আখরোট তেল
- 100 g গ্রাউন্ড hazelnuts
- 1 চা চামচ টমেটো পেস্ট
- 150 ml ডালিম রস
- 1 চা চামচ লেবুর রস
- 1 চা চামচ চিনি
- 0,5 চা চামচ দারুচিনি গুঁড়া
- 0,5 চা চামচ জাফরান মশলা
ড্রেসিং
- 2 এক টেবিল চামচ আখরোট তেল
- 2 এক টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 1 চা চামচ সরিষা
- 1 রসুনতুল্য গন্ধযুক্ত পেয়াজবিশেষ
- 1 চা চামচ মধু
- 2 এক টেবিল চামচ সাদা বালসামিক ভিনেগার
- 1 চা চামচ লেবুর রস
- 1 চিমটি কাটা লবণ
- 1 চিমটি কাটা মরিচ
কারপ্যাকসিও
- 400 g সিদ্ধ বিটরুট
- 5 মঙ্কফিশ মেডেলিয়ন
- 1 এক টেবিল চামচ মাখন
- 1 চিমটি কাটা লবণ
- 1 চিমটি কাটা মরিচ
নির্দেশনা
পেস্টো
- পেস্টোর জন্য, শ্যালট খোসা ছাড়ুন, এটিকে সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন এবং একটি সসপ্যানে সামান্য আখরোটের তেল দিয়ে ঘাম দিন। গ্রাউন্ড হ্যাজেলনাট এবং রোস্ট যোগ করুন। টমেটো পেস্টটি সংক্ষিপ্তভাবে ঘামুন, তারপর ডালিমের রস এবং মশলা দিয়ে সিজন করুন। একটি ক্যানে পেস্টো ঢেলে তেলে নাড়ুন। পেস্টোকে অন্তত একদিন রেফ্রিজারেটরে রাখতে দিন।
ড্রেসিং
- ড্রেসিংয়ের জন্য, সরিষার সাথে তেল মেশান। শ্যালটের খোসা ছাড়িয়ে খুব সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন এবং স্বাদমতো ভিনেগার, মধু, লেবুর রস এবং লবণ ও মরিচ যোগ করুন।
কারপ্যাকসিও
- কারপাকিওর জন্য, বিটরুটকে খুব সূক্ষ্ম ওয়েজেস করে কেটে নিন এবং ক্লাসিক কার্পাসিওর মতো বড় প্লেটে পরিবেশন করুন। মাছটিকে একটি গরম প্যানে মাখন দিয়ে দুদিকে সোনালি বাদামী হওয়া পর্যন্ত ভাজুন এবং লবণ এবং মরিচ দিয়ে সিজন করুন।
- বীটরুটের উপরে উদারভাবে ড্রেসিং ঢেলে দিন, কার্পাকিওর মাঝখানে এক টেবিল চামচ পেস্টো রাখুন এবং উপরে মাছ পরিবেশন করুন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 324কিলোক্যালরিশর্করা: 7.9gপ্রোটিন: 2.2gফ্যাট: 31.9g