বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
বেল পিপার স্টেকস:
- 2 প্যান এবং গ্রিলের জন্য পেপারিকা ম্যারিনেডে 300 গ্রাম পেপারিকা স্টেক
- 2 এক টেবিল চামচ তেল
চাইনিজ শসার সালাদ:
- 1 সাপ শসা প্রায়. 400 গ্রাম (পরিষ্কার এবং কাটা প্রায় 250 গ্রাম)
- 1 এক টেবিল চামচ হালকা চালের ভিনেগার
- 1 এক টেবিল চামচ জলপাই তেল
- 1 এক টেবিল চামচ চিনি
- 1 চা চামচ মাঝারি গরম সরিষা
- 2 বড় চিমটি মিল থেকে মোটা সমুদ্রের লবণ
- 2 বড় চিমটি কল থেকে রঙিন মরিচ
পরিবেশন করুন:
- 1 গার্নিশের জন্য মূলা (2 অর্ধেক)
নির্দেশনা
বেল পিপার স্টেকস:
- একটি গ্রিল প্যানে স্টেকগুলিকে প্রায় দুই পাশে তেল (2 টেবিল চামচ) দিয়ে বাদামি করে নিন। 3 - 4 মিনিট।
চাইনিজ শসার সালাদ:
- শসা ধুয়ে, রান্নাঘরের কাগজ দিয়ে শুকিয়ে নিন, সাজসজ্জার ব্লেড দিয়ে স্ক্র্যাপ করুন, অর্ধেক লম্বা করে কেটে নিন, একটি ছোট চামচ দিয়ে বীজগুলি সরিয়ে / স্ক্র্যাপ করুন এবং একটি ছুরি দিয়ে ছোট অর্ধচন্দ্রাকার টুকরো (প্রায় 1 - 2 মিমি পুরু) কেটে নিন। চিনি (1 টেবিল চামচ), মিল থেকে মোটা সামুদ্রিক লবণ (2 বড় চিমটি), কল থেকে রঙিন মরিচ (2 বড় চিমটি), মাঝারি-গরম সরিষা (1 চা চামচ), তেল (1 টেবিল চামচ / রোদ এবং থমি থেকে জলপাই) এবং হালকা চালের ভিনেগার (1 টেবিল চামচ) সিজন, ভালভাবে মিশ্রিত করুন এবং পরিবেশন না হওয়া পর্যন্ত ফ্রিজে রাখুন।
পরিবেশন করুন:
- মূলার অর্ধেক দিয়ে সজ্জিত চীনা শসার সালাদ দিয়ে পেপারিকা স্টেক পরিবেশন করুন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 764কিলোক্যালরিশর্করা: 25gফ্যাট: 75g