কফি দিয়ে ওজন কমান? এই তিব্বত ডায়েট সব সম্পর্কে

কফি আসক্তদের জন্য, এটি সত্য হতে প্রায় খুব ভাল শোনাচ্ছে: তিব্বতের খাদ্যে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপাদান হল উদ্দীপক। ট্রেন্ডি ডায়েট এখানে কী প্রতিশ্রুতি দেয় তা খুঁজে বের করুন।

একটা জিনিস অনেক আগেই নিশ্চিত হয়েছে: জার্মানরা কফি পানকারী। জার্মান কফি অ্যাসোসিয়েশনের মতে, এই দেশে প্রত্যেক ব্যক্তি প্রতি বছর প্রায় 150 লিটার কফি পান করে - পিক-মি-আপকে জল এবং বিয়ারের চেয়ে এক নম্বর প্রিয় পানীয় হিসাবে পরিণত করে৷

একটি নতুন ডায়েট প্রবণতা এখন বাদামী শিমের প্রতি ভালবাসাকে আরও শক্তিশালী করতে পারে: তিব্বতের ডায়েটের সাথে ওজন হ্রাস করার সময়, কফি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার। এই সত্যিই কাজ করতে পারেন?

বুলেটপ্রুফ কফি দিয়ে ওজন কমান

তিব্বতের খাদ্যের অলৌকিক অস্ত্র হল বুলেটপ্রুফ কফি নামে একটি বিশেষ কফি তৈরির পদ্ধতি। সাধারণ ফিল্টার কফি, ক্যাপুচিনো এবং ল্যাটে ম্যাকিয়াটো অ্যান্ড কোং এর থেকে ভিন্ন। এটি শুধুমাত্র জাগ্রত করার জন্য নয়, দীর্ঘ সময়ের জন্য পরিপূর্ণ হতে এবং ওজন কমাতে সাহায্য করে।

বুলেটপ্রুফ কফি হল ফিল্টার কফি, মাখন এবং নারকেল তেলের মিশ্রণ। ডায়েটের উদ্ভাবক, ডেভ অ্যাসপ্রে, হিমালয় ভ্রমণের সময় এই রেসিপিটির জন্য ধারণা করেছিলেন - যা স্বীকার করেই প্রথমে কিছু অভ্যস্ত হয়ে যায়। সেই সময়ে, তিনি লক্ষ্য করেছিলেন যে স্থানীয় শেরপারা একটি সাধারণ তিব্বতি মাখন চা দ্বারা শপথ করে যা তাদের আপাতদৃষ্টিতে অক্ষয় শক্তির মজুদ দেয়।

তার স্বদেশে ফিরে, অ্যাসপ্রে একটি মাখন চা-অনুপ্রাণিত শক্তি পানীয় তৈরি করেছিলেন যা তিনি নিজেই দাবি করেছিলেন যে তাকে বডি বিল্ডারের চিত্রে যাওয়ার পথে সাহায্য করেছিল। ডায়েট বিকাশকারীর ওজন বেশি ছিল এবং তার ওজন ছিল 136 কিলো। তিব্বতের ডায়েট শুধুমাত্র ওজন কমাতে সাহায্য করে না: উদ্ভাবক মস্তিষ্কের উন্নতির জন্য তার পণ্যের প্রশংসাও করেন।

তিব্বতের ডায়েট কীভাবে কাজ করে

তিব্বতের ডায়েটে, সকালের নাস্তায় কফির প্রতিস্থাপন করার কথা: সিরিয়াল এবং রুটির পরিবর্তে, এক কাপ বুলেটপ্রুফ কফি রয়েছে। এই এক কাপ সারাদিনের জন্য চর্বি বার্ন করার জন্য যথেষ্ট বলে মনে করা হয়। শরীর তখন স্বয়ংক্রিয়ভাবে সারা দিন ধরে নেওয়া সমস্ত ভাল চর্বিকে শক্তিতে রূপান্তরিত করার কথা।

অ্যাসপ্রির মতে, মাখন-নারকেল-কফি মিশ্রণটি অন্যান্য খাদ্যের বুস্টার হিসাবে বিশেষভাবে উপযুক্ত, উদাহরণস্বরূপ প্যালিও বা কম-কার্ব ডায়েটের সংমিশ্রণে।

যদি আপনার কাছে প্রতিদিন সকালে বুলেটপ্রুফ কফি তৈরি করার সময় না থাকে, তবে আপনি মিশ্রণটি তৈরি করে কিনতে পারেন।

আপনি কীভাবে খান তা তিব্বতের ডায়েটে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, অবশ্যই - অন্য যেকোনো খাদ্যের মতো। দিনে একবার শুধু এক কাপ বুলেটপ্রুফ কফি পান করা দুর্ভাগ্যবশত সত্যিকারের ওজন কমানোর প্রভাব অর্জনের জন্য যথেষ্ট নয়। যাইহোক, একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারার পরিপূরক হিসাবে, সোশ্যাল মিডিয়াতে আরও বেশি সংখ্যক লোক অস্বাভাবিক কফি ডায়েটের শপথ করে।