বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
গ্রেমোলাটার জন্য:
- 1 বিট একক রসুন থেকে
- 3 ঝোল খাত্তয়ার জন্য চামচ অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
- 1 গুচ্ছ পার্সলে
- 0,5 একক রসুন
- 1 লেবু চিকিত্সাহীন, শুধুমাত্র zest
- 0,5 তেল লবণ ফুল
- 1 ছুরি বিন্দু মরিচ ফ্লেক্স
- 50 ml অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
বেকড আলু জন্য:
- 9 ছোট আলু
- 2 ঝোল খাত্তয়ার জন্য চামচ অতিরিক্ত কুমারি জলপাই তেল
- 1 চা চামচ শুকনো রোজমেরি
- 50 ml সাদা ওয়াইন শুকনো
- 10 কালো জলপাই
- 3 শুকনো টমেটো তেলে আচার
- 0,5 একক রসুন
- কল থেকে কালো মরিচ
- মোটা সমুদ্রের লবণ
নির্দেশনা
- আলুর রেসিপিটি ইতিমধ্যে আমার রান্নার বইয়ে রয়েছে ... এখানে: ভূমধ্যসাগরীয় বেকড আলু আমি তেলে শুধুমাত্র 3 টি শুকনো টমেটো যোগ করেছি (জলপাইয়ের মতো একই সময়ে)।
- গ্রেমোলাটার জন্য, পার্সলে, রসুন এবং লেবুর জেস্ট খুব সূক্ষ্মভাবে কেটে নিন, একটি গ্লাসে ফ্লুর ডি সেল, মরিচের ফ্লেক্স এবং জলপাই তেল দিয়ে রাখুন; সবকিছু একসাথে ভালো করে মিশিয়ে ঢেকে দিয়ে একটু বসতে দিন।
- ক্যালামারি খুব দ্রুত তৈরি করা হয়: এগুলিকে ঠাণ্ডা জলের নীচে ধুয়ে (গলে) আবার শুকানো হয়, তারপর অলিভ অয়েলে এক টুকরো রসুন দিয়ে মাঝারি আঁচে প্রায় 8 মিনিটের জন্য ভাজা হয় যতক্ষণ না তারা প্রান্তের চারপাশে বাদামী হতে শুরু করে ... এবং আপনি সম্পন্ন করেছেন আপনি প্রস্তুত!!
- ভাজা ক্যালামারি গ্রেমোলাটা দিয়ে গুঁজে দেওয়া হয় এবং বেকড আলু দিয়ে পরিবেশন করা হয়।
- আমি আজ এই খাবারটি আমার স্বামীর জন্য নিজেই প্রস্তুত করেছি, কারণ আমি নিজে খুব কমই সামুদ্রিক খাবার এবং মাছ খাই না।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 621কিলোক্যালরিশর্করা: 3.2gপ্রোটিন: 0.9gফ্যাট: 67g