বিষয়বস্তু
show
উপকরণ
- 1 রসুনতুল্য গন্ধযুক্ত পেয়াজবিশেষ
- 1 রসুনের খোশা
- 300 g গাজর
- 2 এক টেবিল চামচ মাখন
- 50 g মসুর ডাল লাল
- লবণ এবং মরিচ
- 1 চিমটি কাটা চিনি
- 0,25 চা চামচ হরিসা
- 800 ml উদ্ভিজ্জ ঝোল
- 120 g ধাতু
- 1 কান্ড পুদিনা তাজা
- 100 g দই
নির্দেশনা
- শ্যালট এবং রসুন বড় কিউব করে কেটে নিন। গাজরের খোসা ছাড়িয়ে ১ সেন্টিমিটার টুকরো করে কেটে নিন। একটি সসপ্যানে মাখন গরম করুন। এতে সবজি ও মসুর ডাল ভাজুন। লবণ এবং এক চিমটি চিনি দিয়ে সিজন করুন। স্টক যোগ করুন, ফোঁড়া আনুন এবং মাঝারি আঁচে ঢেকে প্রায় 1 মিনিট রান্না করুন। মরিচ, লবণ এবং হারিসা দিয়ে ঋতু। একটি ব্লেন্ডার দিয়ে স্যুপটি সূক্ষ্মভাবে পিউরি করুন।
- এর মধ্যে, কিমাটিকে প্রায় 2 সেন্টিমিটার আকারের বলের আকার দিন। ডালপালা থেকে পুদিনা পাতা ছিঁড়ে পাতলা স্ট্রিপ করে কেটে নিন। স্যুপে কিমা বল যোগ করুন এবং হালকা আঁচে প্রায় 5 মিনিটের জন্য সিদ্ধ হতে দিন। প্লেটে গাজর ও মসুর ডাল স্যুপ সাজিয়ে পুদিনা ছিটিয়ে দই দিয়ে পরিবেশন করুন।
পুষ্টি
ভজনা: 100gক্যালোরি: 93কিলোক্যালরিশর্করা: 3.7gপ্রোটিন: 2.4gফ্যাট: 7.7g